四种人是假性高血压，失眠/剧烈运动/饱餐/情绪紧张人群

顾名思义，假性高血压并不是真正患有高血压，而是一种短暂的、不连续的血压升高的情况，这种情况出现的原因有很多，情绪激动、剧烈运动等都会使血压升高，有四种人是假性高血压，分别是失眠人群、剧烈运动人群、饱餐后人群以及情绪紧张人群。

四种人是假性高血压

1、失眠人群

如果是持续性的失眠的话，患者在白天就会出现萎靡不振、精神不好等情况，而且很容易感到心烦、紧张、焦虑等心理，而且经常失眠熬夜的话，是会引起血管收缩的，从而使血压升高，所以失眠人群在测量血压的时候，可能是由于过度疲劳、紧张等原因导致血压变高。

2、剧烈运动人群

在剧烈运动后身体是会出现一些明显的变化的，比如说心跳加快，手脚酸痛、身体疲惫等，如果在剧烈运动完就去测血压的话，是很容易导致血压变高的，所以在运动后一定要休息半个小时左右再测量。

3、饱餐后人群

四种人是假性高血压，还有一种就是饱餐后的人群，在吃完饭以后食物会在肠胃中进行消化分解，这种运动是会导致血管扩张进而血压升高的，尤其是在吃的很饱之后。

4、情绪紧张人群

有一些人在面对医生、面对白领或者是身处于不舒适的环境中的时候，是会出现过度紧张的现象的，这种情况就会出现短暂的血压升高的情况，而在平时状态下又是正常的，这种又被称为“白大褂高血压”。

以上四种人是假性高血压，大家一定要注意分辨血压出现升高的情况到底是真的还是短暂的，可以尝试多试几次，在不同的环境下测量。

高血压怎么调理才能彻底根除

1、饮食习惯

高血压患者在日常生活中，是一定要食用低脂、低盐、低糖的食物的，对于甜品、高糖饮料、腌制品等等都是要少吃或不吃的，一定要管理好自己的体重，肥胖是导致高血压的很大一个因素，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，保持健康清淡的饮食习惯......