月子里奶憋回了喝生乳汁管用吗

月子里应该尽量避免生气或情绪不稳定，如果奶水不小心被憋回去了。首先可以通过饮食来调理，尽量多喝一些猪蹄汤或鲫鱼汤，也可以让宝宝尽可能多的吮吸乳头，从而达到刺激乳房的作用，促进乳汁更快的分泌。

一般奶水憋回去后妈妈们应该继续追奶，可以通过按摩乳房促进乳汁分泌。按摩催乳每天都可以做，温柔的抚摸乳房或轻轻的按摩乳房周围，用手指轻轻的围绕乳头周围进行均匀的按摩，同时注意露出乳头。每天1次，每次3分钟左右。这样催乳按摩能保证乳房的血液循环和各乳腺的畅通，有利于乳汁分泌。

也可以用干净的热毛巾对乳房进行热敷，乳房热敷会改善乳房的血液循环，保证输乳管的畅通，同时会达到刺激乳房的作用，让乳房快速恢复正常的排乳功能，从而达到催乳的效果。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。