适合女性吃的更年期保健品盘点

更年期是女性一生中必须经历的过程。更年期到来后，女性体内的分泌物开始大量减少，月经血液和子宫开始发生变化。经历过更年期的女性会有更年期和卵巢衰竭的症状，更年期容易患妇科疾病的几率更高。事实上，更年期的这些症状可以通过一些保健品来调节。女性更年期的保健品是什么？

首先，女性更年期应多吃豆浆和钙片。

其次，女性更年期保健产品，应选择质量保证，最好含有大豆异黄酮雌激素产品。例如，迪乔品牌秀源女性片，富含大豆异黄酮，是为更年期女性设计的钙片，目前市场上仍是一种很好的高端女性更年期保健产品。

第三，此外，我听说葛根异黄酮胶囊也很好。它含有女性需要的所有必要元素，对更年期引起的症状有很好的调节作用，但产品的性能尚未得到用户的实际验证。

此外，除了了解女性更年期吃什么，更年期的女性朋友必须注意工作和休息的结合，有规律的工作和生活，睡觉前不喝酒，不喝茶，保持良好的睡眠。

中医认为肾虚这是更年期到来的根本原因。更年期前后，肾气逐渐下降，脏腑功能逐渐下降，使人体阴阳失去平衡，出现各种症状。肾虚是致病的基础。面红潮热，身热汗出，眩晕中医认为头胀等症状是阴虚火旺甚至阴虚阳亢。

烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸中医认为，失眠等精神经症状与心脏和肝脏的紊乱有关。至于阴道干燥灼热，腰酸背痛、中医认为骨质疏松等问题与肾阴阳失调有关。

更年期到来后，女性的身体开始发生变化，各种心肺功能、卵巢和子宫功能开始逐渐下降。建议女性更年期不要喝酒，不要吃辛辣食物，多吃清淡的保健品，注意服用中药调理。

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