怀孕期间头晕，怎么解决？

头晕，这种现象在孕期确实很常见，分为生理性和病理性。

1、妊娠反应

妊娠反应，并不都是我们常见的恶心、呕吐，有些孕妇仅仅表现为头晕。

怎么办？

分散注意力，做点自己喜欢的事儿，比如听听音乐、逛逛商场、追追剧、聊聊天......

2、全身血管扩张，血流重新分配

怀孕以后各种激素的升高会让全身血管扩张，为了让子宫和宝宝获得更多的血； 血流重新分配，给宝宝的血多了，供应给孕妇大脑的血就少了，就容易头晕了。

怎么办？

本来给大脑的血就少了点，就尽量不要去人多的地方，容易缺氧，加重头晕； 不要吃得太饱，吃得过饱，血就会流到胃里面去了，大脑又会加重缺血，也容易头晕； 衣着要宽松，感觉不热也不冷，千万别穿得太“暖和”，高温会让血管处于扩张状态，本来怀孕以后血管就是扩张的，这样一来，就更容易头晕了。

3、 体位性低血压

由于体位的改变，比如躺着或者坐着突然站起来，或者站得时间太长了就会发生脑供血不足而引起的低血压； 到了孕晚期，子宫越来越大，当你仰卧的时候，增大的子宫就会压迫下腔静脉，导致回心血量及心排出量会减少，就会头晕。

怎么办？

从一个姿势变到另一个姿势尽量慢一点； 孕晚期尽量不要平躺，除非觉得平躺比任何姿势都舒服。

4、低血糖

别看现在营养过剩，得妊娠期糖尿病的孕妇越来越多，但多数都表现为餐后血糖升高，而怀孕以后，由于以下生理原因： 肚子里的宝宝通过胎盘从孕妇体内获取葡萄糖； 肾血浆流量及肾小球滤过率增加，从尿里排出的糖增加； 雌孕激素增加了孕妇对葡萄糖的利用。 空腹血糖往往容易偏低，一旦出现低血糖，就会出现头晕、出虚汗、心慌等不适。

怎么办？

兜里随时装块巧克力或者小点心啥的，头晕了就赶紧吃一点。 另外，情绪紧张，心情不好，也会出现头晕。

1、贫血

怀孕以后，孕妇摄入的铁不仅要自己用，还要够宝宝用的，所以容易出现摄入不足，贮备量不够，发生贫血。当然，除了铁缺乏引起的贫血外，还有其他类型的贫血； 很轻的贫血并没什么太多的感觉，但是严重的就会出现头晕的症状。

怎么办？ 吃抗贫血药治疗。

2、 高血压

有些孕妇在孕前没有高血压，而在怀孕以后出现，这就是妊娠期高血压； 妊娠期高血压疾病是妊娠与血压升高并存的一组疾病，以高血压、蛋白尿、水肿为主要表现； 妊娠期高血压疾病较轻的时候，不会有明显不适，多在产前检查时发现，而随着病情加重，血压进一步升高或者出现颅内压增高，就会出现头晕头痛。

怎么办？ 治疗，有病当然就是治疗，可不能硬扛。

当然，除了跟怀孕有关的病理因素导致的头晕，还有非妊娠相关的病理因素，也要考虑，比如 颈椎病、美尼尔、脑血管病 等。

没地方躺，就赶紧坐下，肚子不太大的话，可以把头放在两个膝盖之间：

当然，有些孕妇本来就是坐着的，那就深呼吸，松开衣服，稍微舒服一点以后，赶紧离开那个不舒服的环境：

最后，还需要到医院来测血压、测血糖、查血常规或者做其他检查排除病理性头晕。

怀孕以后时常会头晕的孕妇并不少见，多数都比较轻微，也都是生理性的，不必特别担心。

怀孕期间一般引起头晕的原因比较多，例如贫血是引起孕妇头晕比较常见的原因。

还有孕妇睡眠不足，孕妇可能因为外形的改变。心理负担加重导致睡眠质量下降，从而引起头晕。

还有可能孕妇在怀孕期间吃的比较少，血糖偏低，这个时候可以补充能量多吃一点含糖量的食物，从而可以改善头晕的这种情况。

祝好孕！

孕期头晕是部分女性在孕期常见的状况之一。引发孕期头晕的原因有很多，比如孕吐，强烈的孕吐导致孕妇无法正常摄入食物和水，头晕可能是因身体虚弱所致。

其次，孕期缺铁性贫血也会引发头晕。孕期为供应胎儿发育的需要，孕妈的血液量会增加30%-50%，这种情况下体内没有足够的铁来制造血红蛋白，中枢神经缺氧，也会引发孕妇头晕。

第三，孕期孕妇会分泌催产妇而导致静脉放松，血管扩张加上血液循环过长，猛然站立可能导致供血不足引发头晕。

如果出现了孕期头晕，孕妈要尽量避免在阳光下长时间暴晒，平时起身不宜过快，从平躺到站立要有一个过程，另外平时也要注意避免长时间站立。头晕当时要尽快找清净、通风的地方休息，等清醒后喝一杯水。

孕期头晕常见但又不容忽视，如果头晕比较频繁产检时一定要向医生反馈并询问，避免忽略头晕背后出现大隐患。

首先就要排除一种病理性的吧，就是你血压看看高不高？你的血糖是不是高高不高？肾脏有没有毛病？如果说体检各方面都很正常的话，那就是生理性的了，是不是因为富不大了？到了孕晚期以后休息不好，或者是屋里通风不良导致这个缺氧，然后就容易导致这个头晕的现象发生，有的时候还会影响宝宝缺氧，孩子会烦躁，在肚子里打滚儿折腾，所以要做胎心监护，看孩子是不是在肚子里缺氧？

无论什么原因造成的头晕，首先从自己的作息上找问题，其次从睡眠质量上，大道至简，最基本的遵循自然规律做到了，一般不会身体出现问题，

平时也多注意自己情绪方面的变化，也是身体状况的晴雨伞，实在不行，孕妈就要去医院查看！

导语：很多孕妈妈们在怀孕期间都会发现自己经常的头晕目眩，孕期头晕是一种比较常见的现象，由于在怀孕之后身体的激素水平发生了改变，就会很容易产生一些疾病，而且身体每天要将大部分的营养物质都输送到子宫中，给胎儿的生长和发育提供能量，所以母体就会变得十分虚弱，很多孕妇都会在怀孕期间出现各种病症头晕就是一种很正常的现象，那让我们来看看孕期头晕到底是怎么回事吧。

在我们的日常生活中，很多青春期的少女也会有贫血的现象，就会时常感觉头晕，所以头晕是贫血的一种正常表现形式其实不止女性，如果有身体比较虚弱的男性，他们有贫血的症状的话也很容易头晕，在孕期就更容易贫血了，所以就会时常产生头晕的现象。如果发现自己是贫血的症状，就一定要通过饮食和运动以及各种方式来改善自己的症状。

由于孕期激素水平的变化，孕妇是很容易患上高血压这种疾病的，高血压的一种常见表现形式就是头晕目眩，所以孕妇们一定要注意自己的身体，不要患上妊娠高血压，而且妊娠期高血压很容易还会导致其他并发症，在孕妇分娩的时候，就会使孕妇的身体遭受到巨大的生命危机，所以孕妇朋友们一定要在平时注意不要患上了高血压。

许多孕妇在怀孕之后害怕身体的营养物质不足以支撑自身的活动以及宝宝的生长发育，所以就会大量的补充能量，但是孕妇补充能量一定要通过自己的身体状况来补充，在平常孕妇的身体如果比较健康，那就一定不要吃太多高热量的食物，这类食物很容易就会引发妊娠期糖尿病，对于孕妇来说这是一种非常危险的疾病，如果患上妊娠期糖尿病比较常见的一种表现就是头晕，所以孕妇朋友们频繁头晕的话也要去检查一下，看看是不是自己的血糖过高了。