月经来肚子疼什么原因

月经对于女生的身体健康是会产生一定影响的，同样的，女生身体的健康状况也可以通过月经是否正常体现出来，有的女生来月经的时候会肚子痛，这个时候就会产生疑问了，月经来肚子疼什么原因?吃什么药?药不能乱吃，希望下面专业的知识能帮助到你。

月经来肚子疼什么原因?

来月经肚子疼吃什么好?月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

来月经肚子疼怎么办?

女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

1、保持温暖

喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

2、指压按摩法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

4、艾灸法

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

5、服用止痛药

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

痛经该如何缓解呢？

1、不要再让自己受凉

现在天气比较热，很多人都喜欢待在空调房里。来月经的女性如果没有办法把空调关闭，就要携带一块小毯子围到自己的肚子上。要随身携带保温杯，带着热水，千万不要再沾冷饮和雪糕。多喝热水让身体热起来，能够加快血液流通，缓解月经疼痛。

2、用食疗来缓解痛经

如果每次来月经的时候痛感都非常的强烈，也可以尝试一下食疗的方法。有一个食疗方子，非常的简单，效果也不错，那就是艾叶红糖鸡蛋粥。做这款粥，需要的食材很简单，包括艾叶、鸡蛋和红糖。首先，把清洗完的艾叶放入锅中，煮两个开锅，然后把艾叶捞出来，加入鸡蛋和红糖。月经期间每天都喝一次这种粥，会感觉小肚子暖暖的，痛经也有所缓解。如果实在没有做粥的条件，喝红糖鸡蛋水也可以缓解痛经，做法就是在开水中打入一颗鸡蛋，最后加入红糖。

3、热敷小肚子

月经期间，痛经如果特别严重，也可以通过热敷小肚子的方法来缓解。热敷可以用热毛巾，也可以用暖水袋，实在不行贴几片暖宝宝也可以。热敷可以改善女性的血液循环，对于经血淤滞引发的痛经有缓解作用。

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4、在床上爬行

痛经到来时，可以通过爬行的方式来缓解疼痛。爬行这种动作形态，可以放松腹部的肌肉，缓解子宫收缩带来的痛感。不要在地面上爬行，免得受凉使痛经加重，在床上爬行会比较合适。另外，爬行的速度要慢一些，越慢越好，并且配合呼吸，呼吸一个回合爬行一步，这样缓解痛经才有效果。

5、经期瑜伽

在月经期间有很多适合练习的瑜伽种类，找来视频跟着做就可以。注意千万不要拉伸过度，要轻柔的舒展，这样不仅可以缓解痛经，还能改善月经期间的不良情绪，让人平静下来，不至于天天烦躁。

6、转移注意力

如果总是把注意力放在痛经上，疼痛的感觉就会无限扩大，加速人的崩溃。月经期间，如果痛经难受，可以用转移注意力的方法缓解。看一些喜剧或者爆照的综艺，或者看紧张刺激的**，注意力被剧情吸引过去了，痛经就会被暂且放到一边，甚至会被人忘记了。

7、吃止疼药

如果痛经的那几天去重要的事去做，不能受痛经的影响，比如说要考试、面试等，这时候就能用吃止疼药的方式来缓解痛经。止疼药不能自己乱吃，应该去医院让医生开。

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痛经是有原因的，找到原因才好解决，去医院检查一下很有必要。