塑身衣晚上睡觉能穿吗

晚上睡觉最好不要穿塑身衣。是身体自我修复的时候了。穿束腹不仅会影响身体的代谢修复，还会阻碍呼吸，导致支撑力不足，肠道蠕动不畅。

晚上睡觉可以穿胸衣吗？

晚上睡觉最好不要穿塑身衣。晚上人体机能正在恢复，是身体放松的最佳时间。穿塑身衣会压迫身体内脏，导致内脏和神经系统长期紧张，危害生殖系统，降低胃肠消化功能，出现便秘、水肿、排尿不受控制等问题。长时间穿着塑身衣睡觉会让身体疲惫，给身体带来很大的负担。

一天有几个小时是穿塑身衣的最佳时间？

一天穿8小时束腹最合适，但时间长了就没效果了。但是时间太长会影响体内的血液循环，阻碍皮肤呼吸，甚至影响新城的正常新陈代谢。想要有明显的塑身效果，需要持之以恒，慢慢的你会看到塑身的衣服变得宽松了，其实你的尺码变小了。

穿上塑身衣后大便增多。发生了什么事?

女性雌激素过高时，肠道运动会变得缓慢，容易引起便秘。穿上束腹后，束腹会对身体产生挤压力，压迫腹腔，使腹腔的空空间变小，从而有助于排出粪便。

我需要为紧身胸衣买小一号的吗？

不需要。束腹的尺寸很重要，一定要选对。太小、太紧、太紧都会对身体产生不好的影响，穿起来会特别紧，不舒服，不利于持久塑身。在选择束腹的时候，最好是根据身高和不同部位的大小来选择，这样不仅更准确，也更舒适。