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现在很多人工作生活压力都很大，尤其是一些朋友，工作时间很长，很少有时间出去锻炼，所以很多人为了节省锻炼的时间，往往会选择跑步机。那么，你知道跑步机是什么时候诞生的吗？奥马跑步机价格多少？让我们一起来看看吧。
>>什么是跑步机
跑步机是家庭和健身房中的常规健身器材，是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器材的最佳选择。1965年，世界上第一台家用跑步机在芬兰北欧的坦泰利诞生。设计师根据速传动带原理改的。
这款跑步机的诞生，代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人们开始接受在家跑步。不过跑步机刚开始只能在上面快走，跑步有点难受。
跑步机是什么时候诞生的
世界上第一台心率训练跑步机诞生于1969年。在跑步机上安装心率监测是世界上的一大创举，为全世界健身器材的未来发展指明了方向。心率是运动时人体状态的最佳指标。在欧美，监测心率，控制自己的运动强度，科学健身，是一个非常流行的概念，心率健身也成为了一个非常重要的健身指标。在中国，到2015年，只有少数运动员实现了监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理的目标值内，可以轻松达到减肥的效果，避免运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，长期坚持适度运动可以减少各种疾病的发生。
跑步机的分类
1。机械跑步机
机械跑步机是由跑步者的脚和跑步带之间的摩擦力驱动的。简单来说，电动跑步机是靠电机驱动跑带的。
2。电动跑步机
电动跑步机是健身房和家庭中的高档设备。它通过电机带动跑步带，使人以不同的速度被动跑步或行走。因为跑步和走路都是被动形成的，所以从动作外观上来说和普通跑步或者在地面上行走几乎是一样的，但是从人的力量来看，在电动跑步机上跑步和走路比普通跑步和走路省了一个蹬踏拉伸动作。正是这一点，让每一个在电动跑步机上行走和跑步的人都感到非常轻松，可以让人比普通跑步多跑1/3左右的距离，比普通行走和跑步消耗更多的能量。另外，由于电动跑步机上的电子辅助设备有很多功能，你可以体验不同的跑步环境，比如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等。，并且可以根据自己的锻炼目的来选择。
跑步机的跑步姿势
1.跑步时头部自然放置，肩部和身体微微收紧。跑步过程中，不要把腿抬得太高；
2.跑步时注意减少对膝关节的损伤。需要注意的重点是:在跑步机上跑步的时候，当脚接触到跑板的时候，保持膝关节微微弯曲，切记不要太直。这个跑步过程会减少对跑步者膝关节的损伤。另外，跑步过程中，尽量放松手臂，不要太紧张。
3.保持腰部自然直立，但不能太直，以自然直立为度。
4.跑步时肌肉略紧张，以保持躯干姿势，注意缓冲脚着地时的冲击力。正确的做法是:跑步时，脚后跟先落在跑步机的跑板上，再从跑者的脚后跟滚向脚掌，以减少对脚踝的损伤。
跑步机的功能是什么
1。减肥:30-40分钟
因为中等强度运动后半小时到四十五分钟才开始消耗体脂，所以使用跑步机时要控制好时间和速度。时间最好定在30 ~ 40分钟。如果想做其他运动，可以减少时间但最好不要少于20分钟。速度的设定因性别而异，男性最好在6.5 km/h，女性最好在5.5 km/h .而且跑步时要注意手臂的摆动，不要握在扶手上，因为这样更能消耗能量，也更自然安全。
2。心肺运动:速度5 ~ 9，坡度0% ~ 10%
如果决定练心，最好先咨询一下运动医学专家。根据他的建议，给自己设定一个目标心率。一般来说，在跑步过程中达到目标心率时，要维持25 ~ 35分钟，速度设定在5，斜率控制在0% ~ 10%之间。当你完成整个练习时，不要急着下来。你最好减速跑5分钟，然后做好恢复。
3。热身:速度不要超过8，持续5-10分钟。
如果想在跑步机上热身或者放松，时间要控制在5-10分钟以内，速度不要超过8。特别是在热身活动中，最好以4.5的速度跑3-5分钟，然后以8的速度跑2-3分钟，再以5的速度跑3-5分钟。这样可以避免不必要的体力消耗。梯度为0% ~ 4%。
>>选购跑步机的注意事项
1.跑步机功能操作的舒适性:这个主要看跑步机的使用体验好不好。
2.跑步机的跑步区域:这个主要影响我们跑步时的舒适度。大尺寸空的跑步机跑起来更舒服，主要参考跑板的宽度和稳定性。
3.预设的程序是否满足需要:在我们跑步和运动的时候，需要随时监测一些数据。这些预置功能符合自己的需求吗？体验跑步机的时候最好能体验到所有的预设程序。
4.跑步运动的安全性如何？我们使用跑步机是为了健康，所以跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般来说，跑步机扶手的设计是否方便舒适，急停按钮是否容易够到，是否灵活。
5.跑步机面板的设计是否人性化:我们在跑步机上运动的时候，跑步的信息是我们一直关注的。所以跑步机面板设计是否符合人体工程学更重要。
6.跑步机电机:跑步机电机方面，除了适合体重的功率外，电机运行时的稳定性，有无噪音也是需要注意的。
7.跑步机的速度和坡度调节功能:这两点要根据自己和家人的跑步机锻炼来确定。选购时要了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否符合自己的需求。
8.跑步机切换功能时稳定性如何？有时候，我们需要在跑步锻炼中随时切换跑步模式。如果跑步模式切换时跑步机反应剧烈导致身体抖动，这样的跑步机稳定性很差。
9.跑带是否稳固:跑带是我们在跑步机上锻炼时最重要的部位之一。跑步时如果跑带不稳，会经常打滑、断裂、跑断，对跑步锻炼不利。如果跑步带使用时间较长，可以参考文章《跑步机下跑步时如何调整跑步带》。
10.跑步机的整体体验:一般来说，设计良好的跑步机对其跑步者具有良好的适应性。当你在购买跑步机之前已经体验过以上所有功能，总体感觉如何？
奥马跑步机多少钱
Oma OMA-1300CB跑步机1980美元
Oma OMA-1316CM跑步机2499美元
Oma OMA-1310CB跑步机2800美元
奥马尔1316CMQ跑步机2880美元
Oma OMA-1820EB跑步机3055美元
Oma OMA-2600CA跑步机3580美元
Oma OMA-1910CM跑步机3690美元
Oma OMA-1700CAM跑步机3900美元
Oma OMA-1320CMQ跑步机3976美元
奥马尔1600EA跑步机3980美元
奥马1700CM跑步机4980美元
Oma OMA-2625CA跑步机9999美元
奥马跑步机价格多少？在上面，边肖为大家做了一个简单的介绍。其实奥马跑步机是个不错的品牌，但是奥马的型号很多，价格也不一样。可以去正规的店，选择适合自己的。希望这篇文章能帮到你。
