随着春节的临近,许多朋友开始忙碌地置办年货,其中水果成为了不可或缺的一部分。
在众多水果中,车厘子因其独特的风味和丰富的营养价值备受青睐,甚至已经逐渐取代了砂糖橘在年货市场中的地位。今年的车厘子价格更是亲民,逼近了20元/斤,让更多人有机会品尝到这美味的水果。
然而,我们在享受车厘子的美味时,也需要注意适量食用。尽管车厘子口感清甜、营养丰富,含有丰富的微量营养素且血糖反应较低,但过量食用仍可能带来不良影响。
近期就有不少因过量食用车厘子而导致腹泻的案例。医生提醒我们,车厘子中富含膳食纤维、果胶和有机酸,一次性摄入过多可能超出肠胃的消化能力,从而引发腹胀、腹泻等消化不良症状。