女子1天5杯咖啡喝成“脆骨人” “续命神器”差点送命

一位30岁的女性因为摔倒导致右锁骨骨折，而她被诊断患有骨质疏松症，成为了一个“脆骨人”。她的骨质疏松症与她对咖啡的过度热爱有关，她每天喝多达五杯咖啡，其中咖啡因导致了脱钙。对此，医生提醒年轻人要警惕，避免过度摄入太多咖啡。

这位女性是一名初中老师，常常熬夜备课，将咖啡当作“续命神器”，每天最多喝五杯。医生指出，咖啡因可以导致脱钙，而她的蛋白质和钙摄入也不足，这是导致骨质疏松症的主要原因。医生建议每天的咖啡摄入量不要超过3杯，并建议在喝咖啡时加点牛奶以减少钙流失。

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骨质疏松症并不仅限于老年人，年轻人也可能受影响，特别是那些有不良生活习惯的人，如长时间坐着不动、高钠饮食、吸烟饮酒、以及过量摄入咖啡或碳酸饮料的人。骨质疏松症是一个潜在的健康威胁，因为它通常在早期没有明显症状，容易被忽视，直到发生骨折等严重症状时才被发现。

为了预防骨质疏松症，人们应该采取均衡饮食，适量摄入钙和蛋白质，多晒太阳以获得足够的维生素D，进行规律运动，定期体检以及改善不良生活习惯。这有助于早期发现并采取预防或治疗措施来应对骨质疏松症。