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首先要和徒步的小伙伴们说一下注意安全，其实徒步本来就是很累的一件事情，大家在去的时候还是要注意休息，下面就是关于尼泊尔徒步的相关攻略，下面一起去看看吧。
关于吃饭一路上完全不用担心找不到吃的，除了一些比较偏僻的地方，比如Kongma
La垭口、Gokyo的第六湖、卓奥友峰大本营，沿途几乎都很容易找到可以吃饭的客栈。
每个客栈里除了吃饭，基本上都有零食卖，包括巧克力、薯片、鱼罐头等，还有水、碳酸饮料、啤酒，不过越往山上走吃的越贵。
喝水的问题也不用担心，沿途客栈都有饮用水补充(除了上述的偏远路线)。热水是要钱的，冷水则免费。喝冷水的话一定要在加德满都买好过滤片。还有一点，背夫说过了Tengboche后就尽量少吃肉，因为山上的肉是从低海拔背上去的，放了很久，不新鲜。价格的话海拔低的地方一顿饭大概5、600尼币，海拔高的地方可能要7、800。
Tips：
建议不要背很多吃的，但可以适当地带一些国内的零食，比如牛肉干、榨菜等，以便在山上的食物吃腻时享用。
建议大家带个保温杯多喝热水，少喝冷水。
沿途吃饭的标配：奶茶/热巧克力/啤酒+Momo(尼泊尔饺子)/DalBhat(无限量加米饭的尼泊尔手抓饭)/Pancake(煎饼)/Fried
rice(炒饭)。刚开始吃还挺新鲜，但连续吃了十几天就感觉吃不下了，超级想吃国内的零食。
我这次徒步就只带了一个塑料水壶，LifeStraw
Go，自带过滤嘴。虽然只有650毫升的容量，但每次午饭时我都会补充，所以一路上完全够用。虽然不知道过滤效果怎么样，不过一路下来都是喝冷水，没出什么大问题
关于住宿跟吃饭一样，哪里有吃的，哪里就有住的，所以完全不用担心没地方住(除了去Gokyo第六湖可能要搭帐篷)。
一般的客栈住宿条件都比较简陋，就是木板房里两张单人床，一扇窗户，一个灯泡，没有充电插头。虽然床上有被子，但高海拔地区晚上还是很冷，最好自带睡袋，实在不行可以问老板再多要一床被子。
房间里是没有厕所的(除了Namche和Lukla个别条件很好的客栈)，厕所和洗澡间都是公共的，一般一层楼里只有一处。过了Namche就再也没有抽水马桶了，都需要自己舀水冲(马桶边会有一个装满水的桶)。
价格的话普通客栈一般都是500-700尼币一个双人间，当然也可以跟老板还价。我们在Namche奢侈了一把，住了个3000尼币，带独立卫浴和免费充电的。
关于洗澡沿途客栈基本都有洗澡间，一直到Tengboche都是有热水淋浴的。从Dingboche一直到Gokyo就全是用Bucket
water洗澡了，意思就是给你一桶热水，你自己用小碗一勺一勺浇在身上。淋浴还好，用Bucket的话就会比较冷了，所以过了Namche到了海拔高的地方建议就别洗澡了，万一感冒或高反了就麻烦了。
洗一次澡一般400-800卢比不等，还是比较贵的。我是一个不洗澡就睡不着觉的人，所以在Phakding，Jorsalle，Namche，Tengboche，Dingboche，Dzonghla，Lungdhen都洗了澡，过了Namche基本上是四天一次。除了Dzonghla洗完后翻Cho
La垭口时有些头疼，其他感觉都还行。
如果怕洗澡感冒又爱干净，可以买那种户外洗澡专用湿纸巾，效果还不错。我在没有洗澡的日子里每天都用。
关于上网先说电话卡吧，到尼泊尔尽量买当地运营商的卡，价格比漫游便宜多了。
尼泊尔两家最大的运营商是NCell和NTC，据说山上NCell的信号比较好，我们就买了NCell的。电话卡别在机场买，可能比外面贵，到了泰米尔很容易就能找到卖卡的店，甚至Lukla都有卖。我们买的是2G流量套餐，一共1050尼币，电话能打多少分钟忘了，反正打不完。
加德满都街头基本上都有很好的3G信号，网速很快。
徒步路上的信号好坏程度如下：Lukla3G信号很差，Phakding几乎无信号，Namche有较好的3G，Tengboche
3G信号特别好，Dingboche、Chhukhung、Lobuche、Gorak
Shep、大本营、Dzonghla、Dragnag、Gokyo、Lungdhen无信号。
虽然没有手机信号，但是上述每个地点基本上都有付费wifi，名字叫Everest-link，需要用户名和密码登录。用户名和密码需要在客栈里买上网卡获得。200mb的卡是600卢比，500mb的卡是1000卢比，使用期限一个月。
付费Wifi的信号还是不错的，就是有点贵。Namche之前是没有Everest-link的，一般都是花几百卢比让客栈老板告诉你wifi密码然后随便用，当然也可以直接用手机流量。
一路上用过的wifi卡可以在有wifi卡卖的客栈多囤几张，免得到一个地方wifi卡卖完了。记住Cho
La垭口东侧和西侧的wifi卡是不能通用的，东侧的地区用户名开头是uc，西侧地区用户名开头是nc(uc开头的卡在Gokyo就用不了了，nc开头的卡在EBC也用不了)。
关于充电重要的事情说三遍,
(一定要带充电宝)*3!如果白天一直要用手机听歌或拍照，没有充电宝的话会很痛苦。Namche之后充电都是要钱的，一般充一小时100-300卢比不等，充满一台手机则是500-700卢比。你可能会想，能不能带个接线板然后一小时内同时充很多设备?那是不可能的!因为房间里没有充电口，是直接把手机拿给客栈柜台，让老板帮你充，按设备数量付钱。甚至还有些地方不让充充电宝，只能充手机(大概是因为充充电宝太浪费电了)。
所以最好能带一个有太阳能充电功能的充电宝，这样白天徒步时挂在包外面，可以省下不少充电费。Namche有两三家客栈房间里就有充电口，免费充，还有独立卫浴，热水澡也免费洗，不过价格远高于普通客栈，要3000尼币一晚。
我带的太阳能充电宝，徒步一天下来靠阳光至少能充满手机80%的电量，相当于每天省300卢比左右。
关于钱除了Namche个别的店，其它地方一律只收现金，尼币为佳，实在不行可以给美元，rmb不知道收不收，没试过。
飞Lukla之前请务必在加德满都把钱取好并换成尼币。沿途就只有Namche有ATM机了，但不能保证它们正常工作。
不要掐着指头算自己需要带多少，多一点都不肯带。一定要比预算多带一些，别到时候没现金了饭都吃不上。不同人花费不同，平均的话一般一天消费3000尼币左右(不包括背夫/向导的费用)。我路上算是吃的很多的了，wifi卡也买了不少，澡也没少洗，所以17天一共花了近8万尼币。
小伙伴们，尼泊尔徒步要不要了解一下？你们平时除了一些徒步的装备要准备以外，许可证、徒步地图方面也是要了解一下，下面小编就来给大家介绍一下相关的徒步信息。
马纳斯鲁峰大环线去马纳斯鲁地区徒步的游客主要是走“马纳斯鲁峰大环线”。
它被认为是第二个安娜普尔娜峰大环线路线。然而，由于政府法规严格限制，区内山间客栈数量不足，选择马纳斯鲁峰大环线的徒步者数量较少。(2012年总共只有3,319人)。
马纳斯鲁峰大环线也享受着喜马拉雅的震撼环绕山景。位于历史悠久的郭尔咯区域，高山，冰雪，稀有的动植物和具有当地文化特殊的村庄和寺庙一路伴随。
Permit/许可证
马纳斯鲁保护区项目(MCAP)许可证：约20欧元或30美元
安娜普尔纳保护区项目(ACAP)许可证：约20欧元或30美元
必须通过登记旅游局和徒步协会的正规旅行社获取。你也可以去加德满都的尼泊尔旅游局办公室办理，但是让你的代理公司安排会为你剩下很多烦恼。
Map/地图
TSUMValley/Tsum山谷(廓尔喀区)在廓尔喀区的TSUM山谷是在2007年后才对外开放，是最近才被开发的徒步区域之一。山谷包括两个偏远的村庄，Chumchet和Chhekampar。“Tsum”这个名字来自藏语“Tsombo”，意为“生动”。
徒步路线穿过未开发的“Tsumbas”
丛林和山谷，主要聚集民资为古隆族。关于这个地方一个有趣的事实是，这里居住的大多数热都声称曾在该区看到或遇到过“雪人”。这里佛教历史文化悠久，并被认为，佛教圣人圣米拉日巴曾在山间洞穴中沉思。
游客的涌入受到政府的高度管制，因此，外界对这里知之甚少，使得山谷中许多宗教和考古遗产仍未面世，未被探索。
Permit/许可证
从9月到11月=前8天35美金
从12月到8月=前8天25美金
而对于八天之后的收费没有明确规定。
Map/地图
KanchenjungabaseCamp/干城章嘉大本营这条引向世界第三高峰干城章嘉峰8586米的徒步路线徒步路线并不像其它路线那么热闹，最终会带你到达海拔5100米的山峰大本营。
Permit/许可证
干城章嘉区(包含Olangchunggola,Lelep,PapungandYamphudinVDC区域)进入门票=$10美金
干城章嘉保护区项目许可费(KCAP)=约21美元
Map/地图
MakalubaseCamp/马卡鲁峰大本营这条路线为游客提供了阿伦山谷(ArunValley)郁郁葱葱的热带丛林景色和马卡鲁的高海拔冰雪风光，包括昆巴卡尔那山脉出色的自然景色。
这里为徒步爱好者们提供了一个探索高原地貌和喜马拉雅山区夏尔巴民族村庄的机会。人们可以欣赏干城章嘉峰，珠穆朗玛峰，洛子峰，巴伦策峰，扎姆朗峰等从珠峰大本营很难见识到的雄伟景观。
Permit/许可证
进入马卡鲁巴润国家公园保护区进入许可费用：
南亚区域合作联盟国民：约15美金
除了南盟国民：约30美金
Map/地图
UpperMustang/上木斯唐上木斯唐曾经由君主统治的独立王国。在2008年以前，它都是作为一个独立王国存在。木斯塘王国于1440年建立，在历史上存在了近600年的时间。因为政治原因，自1992年起才允许外国人进入，至今仍旧是非完全开放的受保护地区，每年徒步人数受到严格限制，除办理常规进山证，另需每位旅行者缴纳政府特别许可500美金起，而且一年只发放少数许可证。
Permit/许可证
上木斯唐进入许可费用=前十天500美金/人(之后每增加一天费用为50美元)
Map/地图
UpperDolpo/上多尔颇(也译上多坡)多尔颇有着不同于尼泊尔别处的，惊人的景观和文化差异。
这里位于尼泊尔西北部，毗邻西藏，属于青藏高原。拥有尼泊尔75个地区中最大的面积，属于青藏高原的一部分，六至八世纪西藏人迁入Dolpo和Kumaon，几个世纪以来奉行藏传佛教和苯教。而且是早期纯粹形式的佛教，保留着很多早期的宗教传统风俗。
Dolpo发现的古代手稿预测了佛陀在Dolpo的预言，孤独的冥想可以打开启蒙之门。
然而因为游客限制，道路不畅，区域基础设施还处于原始阶段，这里并不为很多国际游客所了解和认识，甚至可能出生生活在加德满都的尼泊尔当地人也对此区域了解甚少。
这里的徒步路线会通过巨大的山脉，到达Numa
La垭口(5,190米)，一直到Phoksundo国家公园内的Ringmo村的Phoksundo湖。游客可以在休息一天后，可以继续前往不同的徒步小径，到达Jumla等目的地。
Permit/许可证
上多尔颇进入许可费=500美金/前10天(每增加一天费用为50美金)
下多尔颇进入许可费=10美金/每周
Map/地图
提示：在尼泊尔未受限制的区域进行徒步活动需要办理的徒步证件有两样(必备)：进山证(保护区进入许可费用，比如安娜普尔纳保护区进山证称为ACAP)和徒步者管理系统费用(TIMS
CARD)
而根据规定，限制区域徒步条路线至少需要2名徒步者同行并由至少一位专业徒步向导带领。
如您的行程中包含限制区域，除了一般徒步许可证件以外，还需办理特殊许可证：50美元/每周(2011年开始有所减少)
请注意，如已经购买了限制区域许可证时，就不需要TIMS卡了哦!
