有哪些瘦脸的食谱大全

有哪些瘦脸食谱？

有哪些瘦脸食谱？对于爱美的女生来说，拥有一张小小的鹅蛋脸一定是一件很美好的事情。但是有些女生因为某些原因脸比较圆肉肉的。下面给你介绍几个瘦脸食谱，让你轻松减掉鹅蛋脸。

有哪些瘦脸食谱1？

绿豆薏米粥

材料:

绿豆20g，薏苡仁20g。

练习:

1.薏苡仁、绿豆洗净，然后用水浸泡过夜。

2.将泡好的水倒掉，将绿豆、薏米放入锅中，加入新水，大火烧开。

3.用小火煮至熟即可食用。

绿豆和薏苡仁有改善水肿的作用。脸肿的女生可以试试，薏米可以美白，对女生来说是非常好的食物。粥本身就是一种水的食物，对瘦身排毒很牛逼。可以适量加点蜂蜜，效果更佳。

活力沙拉

材料:

美国生菜50克黄瓜30克玉米粒35克番茄50克葡萄干10克低脂酸奶50克

练习:

1.生菜、黄瓜洗净，切片。西红柿洗净备用。

2.将生菜、黄瓜、玉米粒和西红柿放入碗中。

3.倒入酸奶，取出葡萄干，即可食用。

水果和蔬菜中含有大量的纤维素，可以预防便秘。此外，还能帮助你缓解便秘，排毒。而且酸奶还富含B族，让你的脸更有魅力，促进新陈代谢。

有哪些瘦脸食谱2？

冬瓜+玉米

材料:

冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片

练习:

1.瘦肉切片，用热水焯一下，冬瓜和胡萝卜去皮洗净，和玉米一起切块。

2.锅内烧开水，放入胡萝卜片、冬瓜片、玉米片、瘦肉片、姜片，小火煨至水开后小火煨半小时，再加入少许盐调味。

功效:

而冬瓜、玉米有去脂、去水肿的作用。这个汤的做法也很简单。MM要赶紧试试，坚持喝一到两个月才会有效果。

芹菜+牛奶

材料:芹菜200克，牛奶150克，油菜100克。

练习:

1.油菜和芹菜分别洗净，切成小块，

2.然后放进榨汁机里打成汁。倒入装有蔬菜汁的杯子中，加入牛奶，搅拌均匀。直接喝。

功效:

1.牛奶的天然美白效果是众所周知的。

2.芹菜的营养价值也很高，还有促进口腔活动的作用。芹菜作为食材，清脆爽口，可以降血脂。

3.将两根芹菜和牛奶一起使用，可以促进面部脂肪的燃烧，起到瘦脸的作用。

红参枸杞菠菜粥

材料:

糙米440克，高丽参(红参)15克，枸杞11克，红枣10枚(去籽20克)，菠菜100克，盐少许，生姜5片(10克)。

练习:

1.将药材洗净，放入锅中。

2.锅中加水，放入姜片、白米饭、菠菜。大火烧开后，转小火继续煮30分钟左右。出锅前加一点盐。

白菜炖豆腐

材料:

大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。

练习:

1.大白菜洗净切小块，豆腐切块。

2.锅热后，放油，放姜片爆香，放大白菜略炒，放酱油翻炒。

3.加入豆腐，加些水盖住大白菜，加盐调味，然后小火炖几分钟。

功效:

它具有润肤、美白、去除脂肪的作用。