晒后如何及时修复

干燥后快速修复的方法和技巧

晒后快速修复的方法和技巧。炎热的夏天，如果不做好防晒措施，很容易被晒黑。晒黑了怎么办？下面小编为你整理了一些关于晒后快速修复方法和技巧的资料。让我们来看看！

日晒后快速修复小贴士1

一:清洁

最好用清水彻底清洗，避免使用肥皂和卸妆水，并不时用冷水浴或湿毛巾来镇静滚烫的皮肤。如果晒伤没有那么严重，只是发红和轻微脱皮，可以从晒伤稍微好转的第二天开始。选择含有薰衣草、洋甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁护理产品，补充水分和油脂，防止皮肤因干燥和皱纹而老化。很多品牌都有专门的晒后护理产品，主要目的是给晒后的肌肤补充大量水分，镇静舒缓。

二:缓解日晒后的色斑

被太阳灼伤后，常引起色斑、雀斑、皮肤变黑。维生素C需要补充。能抑制黑色素的生成，帮助将生成的色素还原为无色的维生素C，堪称美白之王。所以多吃含维生素c的水果蔬菜，可以选择美白效果高的美白精华等护肤品。皮肤保湿后，为了进一步促进皮肤的新陈代谢，抑制黑色素的产生，使用美白面膜和按摩是非常有效的。

此外，如果你想让你的皮肤有很强的抵御紫外线的能力，你需要充分服用维生素E来防止皮肤老化，维生素A来增加皮肤抵抗力，钙来增强皮肤弹性，这些都可以从食物或营养补充剂中获得。

III:深度调理晒黑的皮肤

想要尽快白嫩，一定要用美白保养品。而且最好在日晒后立即使用面膜进行深层调理，再配合美白产品保养，可以加强代谢功能，促进多余黑色素的快速排出。

四:做好补水保湿

不要急着用美白产品把晒伤的皮肤涂黑。你应该先往里面加水。保持皮肤湿润是最重要的。当皮肤补充水分后，可以加速新陈代谢，带走表面的热量，使皮肤感觉舒适。建议使用保湿面膜后，涂抹适量保湿乳液锁水。

五:晚上重点美白

晒后美白工作的建议是晚上放，因为这样可以让美白护肤品的成分更有效地渗透到皮肤底层，帮助修复受损细胞，提亮晒黑的皮肤，增强第二天皮肤抵抗紫外线的能力。

六:用冷水洗脸

晒伤的皮肤会变得又红又热。这个时候，你需要让它冷静下来。如果有条件，可以用毛巾包裹冰块，使发红的烧伤皮肤变冷，以减缓局部干燥。所以需要用冷水冲洗，尽量少用手挠。否则会加剧晒斑的产生，收缩毛孔，降温。在洗的过程中，皮肤会感觉很舒服，而且有极佳的祛红祛热效果。

日晒后快速修复技术2

日晒后快速修复的技巧

日晒前的防晒食物不仅仅是防晒霜

1。蔬菜

有些蔬菜，防晒效果很好，甚至比防晒霜还“耐用”，因为不会被水冲走。例如，西红柿富含番茄红素，一种抗氧化剂。印度营养学家表示，每天摄入16毫克番茄红素，可降低40%的晒伤风险。吃一些土豆或胡萝卜配西红柿更有效，因为其中的β胡萝卜素可以有效阻挡紫外线。

2。鱼

科学研究发现，每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害。长期吃鱼能给人提供一种类似防晒霜的天然保护，使皮肤白皙。因为鱼含有动物蛋白和不饱和脂肪酸，经常吃鱼不仅可以强身健体，还有助于降低血压和血脂，延长人的寿命。

3。水果

要拥有健康、滋润、防晒的肌肤，几乎每个皮肤科医生都会推荐你每天吃2-3份高维C含量的水果，比如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。

4。含有胶原蛋白的食物

德国学者做过一项研究，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一段时间擦一次皮肤，48小时后，紫外线诱发的皮肤色素斑可减少25%左右。食用燕窝、猪蹄、鸡爪、鱼皮等富含胶原蛋白的食物，可以有效抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。

晒后美白法

“用冷面罩降低皮肤温度”

●日晒后皮肤温度升高。如果非要等到日晒后12小时或24小时才能修复，那么你的皮肤早已被刺激发炎，黑色素增生。所以补水后，要尽量在晒太阳一小时后降低皮肤温度。

●方法:用沾有冰镇乳液的化妆棉敷在脸上，然后用专为晒后吸收热量而设计的清凉面膜敷在皮肤表面。

●效果:敷完冷敷面膜后，会感觉脸变凉了，脸上的红肿会逐渐消失，从而达到美白的效果。

“晒完太阳后冲洗身体”

●只要在炎炎夏日从事过户外活动，无论如何暴晒，回家后都要冲洗全身。

●方法:用轻松的动作擦拭身体后，用温水冲洗泡沫，然后用冷水淋浴，并在身体上涂抹一些护肤品。或者用毛巾包裹冰块，冰敷在发烫的皮肤上，减缓燥热的难受感。

●功效:温和镇静肌肤，防止汗水堵塞毛孔，日晒后修复的第一步就是镇静肌肤。

“多吃点西红柿”

●多吃西红柿可以提高皮肤的防晒能力。熟番茄中番茄红素的含量较高，番茄红素是一种抗氧化剂，是达到防晒效果的关键。根据科学家的研究，吃西红柿还可以大大增加皮肤中前胶原蛋白的含量。胶原蛋白可以收紧皮肤，这可能会延缓皮肤的衰老过程。

●方法:也可以将西红柿碾成酱，加入杏仁粉，然后敷在脸上，轻轻按摩，再用清水洗掉。

●功效:深层清洁可以平衡水分，治疗晒伤皮肤。