让自己美白的方法

美白皮肤的方法

美白肌肤的方法，无论春夏秋冬一年四季，美白都是女性朋友的必备。那么你知道有什么好的美白方法吗？下面小编给大家介绍一些美白方法。快来看看，让你变成“白雪公主”！

美白方法1

1。美白皮肤“喝了它”

水是美丽的遗迹。人体含水量降低，就会出现皮肤干燥、失去弹性、皱纹、暗黄等问题。为了保证水分摄入，mm们每天要喝1200ml左右的水。早上醒来，要空尽早喝肚子里的开水。如果在水中加入一片柠檬，美白养颜的效果会更明显。晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，皮肤会更白更嫩。

2。每天吃一份沙拉，选对酱料，美白效果加倍

生食是一道保留了水果和蔬菜抗氧化能力的菜肴。这里有三种精选酱料，保证你不会发胖，加倍美丽。原味酸奶+水果:市面上的酸奶含糖量很高。买超原味酸奶+水果糊，是日本流行的做法。橄榄油:纯橄榄油能带来好的胆固醇，产生美白全身所需的女性荷尔蒙。一点点就好吃了。香油:韩恋，冷榨而成，含有丰富的维生素A，抗衰老效果自不必说。

3。如果饭后不喝茶，动物铁会让你在恋爱中显得很好看

铁是使皮肤白里透红的重要元素，尤其是动物铁在人体内吸收率很高。选择红肉，但是餐餐有肉是不够的。餐后饮料也是有学问的。维生素C能促进铁的吸收，如橙汁、柚子汁等，而容易氧化的咖啡或茶会使营养摄入不足。

4。美白肌肤“吃”它

如何美白？中医美容专家表示，除了保持肌肤水润，营养也是美白肌肤的关键。多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等食物对美白很有效果。因为它们含有大量的维生素C，能有效帮助减少黑色素，帮助美白肌肤，增强免疫力。少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，保持皮肤嫩滑。另外，要注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，因为这些会直接导致黑色素的色素沉着和雀斑的产生。

5。美白皮肤“睡”出来

如何美白和补充睡眠很重要。充足的睡眠可以有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。在睡眠状态下，皮肤会自然修复白天受到的损伤，更有效地吸收营养，抑制黑色素的产生，让美白达到事半功倍的效果。

6。美白针有效，告别“黄脸婆”时代

美白针，顾名思义，当然是美白的主要功能。能抑制过氧化反应，清除自由基，强化酶解，增强肝羟化酶活性，清除皮肤黑色素，阻断黑色素生成，从而达到一定的美白效果，使肌肤焕发青春，达到美白全身的目的。

除了美白，美白针还可以淡化斑点和疤痕。只需要两个星期就能快速美白暗黄粗糙的皮肤。最多四个星期，皮肤就会由暗变白，斑点和疤痕的问题也能得到改善。

美白方法2

一:防晒指数越高越好

理论上，防晒指数可以反映防晒产品的防紫外线能力。SPF指数越高，它提供的保护越多。但客观来说，SPF值的增加并不与屏蔽紫外线的能力成正比。防晒霜一般由氧化锌、二氧化钛等物理成分和化学紫外线吸收剂、散射剂制成。物理防晒成分比较温和，但是含量越多越重，容易堵塞毛孔。化学防晒霜虽然清爽，但容易引起过敏。另一方面，SPF越高，含有的防晒成分越多，不仅容易造成毛孔堵塞，还会让皮肤感到油腻不适。

建议只在上下班途中接触阳光的上班族使用防晒指数在15以下的防晒霜，主要是脸部保护；在野外玩耍、沙滩游泳时，防晒产品的防晒指数值应在30以上。游泳时最好选择防水防晒护肤品。

二:自制面膜也有缺点

1。中药面膜:有些中药毒性很小

虽然中药确实有效果，但是有些中药毒性小，也会对皮肤造成伤害。长期吸收有毒的中药会使皮肤变得敏感脆弱，所以不能把自己的脸作为防止皮肤过敏的试验田。

2。红酒面膜:酒精对皮肤有很大刺激

酒精确实可以消毒皮肤，但是敏感皮肤对酒精过敏。小心使用这个面具。酒精会严重刺激皮肤。可以偶尔使用，但不能长期使用，否则会让皮肤变得脆弱。使用这种口罩时，必须先对耳根取样。如果感到刺痛或灼痛，应尽快用冷水冲洗，用冷毛巾敷脸，再涂护肤霜，防止敏感，保持水分。

3。珍珠粉面膜:珍珠粉不够薄，棱角会伤皮肤

珍珠粉面膜可以美白、去黑头、控油。但由于目前市场上的珍珠粉质量难以保证，很多珍珠粉不纯，与其他贝壳粉混在一起，珍珠粉不够细。珍珠粉越厚，棱角越尖锐，外敷容易损伤皮肤，尤其是做面膜时，要慎用。

建议一定要根据自己的肤质选择适合自己的面膜，不要因为网上的评论或者别人的介绍而选择。每个人的肤质都不一样。使用自制面膜前，可以先在手肘内侧涂抹少量，20分钟后观察有无过敏现象。如果没有过敏，可以涂在脸上。

三。针对不同的皮肤选择不同的美白方法

干性和敏感性皮肤

1.严格防晒(不仅有助于美白肌肤，还能减少皮肤损伤)，减少刺激，避免过度护肤。

2.使用甘草提取物、维生素C衍生物、维生素b3、黄芩提取物，以及成分简单、不含酒精的外用产品，帮助美白肌肤。

3.避免使用含有果酸、水杨酸和磨砂膏的美白产品。

油性皮肤

1.清洁补水是第一要务:油脂过多会让皮肤发黄，清洁补水后皮肤会有更好的保湿性能...2.除了上面的温和美白成分，还可以使用含有维生素A(视黄醇)和类视黄醇的成分，可以减少油脂分泌，改善你的肤色。

混合皮肤

1.重点区域护理:洗脸时重点清洁T区，轻拿轻放V区，避免V区受损；2.大部分T区会变黄。可以使用美白精华产品，让T区和V区获得均匀肤色；3.避免摩擦的美白产品，含果酸，水杨酸，磨砂膏在v区。

皮肤老化

1.维生素b3和维生素C应特别用于因衰老而变黄和暗沉的皮肤，胶原蛋白、维生素C、维生素E和维生素A(视黄醇)应口服。可以适当使用果酸，既能减少黑色素，又能减少皮肤糖化(糖化引起的发黄)。去除多余的角质层，发黄问题会得到改善。

2.可以用含酒精的护肤品。酒精作为促渗成分，可以使一些有效成分更容易透过角质屏障而被吸收；同时，可以在短时间内获得透明的皮肤感觉。

3、非炎症皮肤，非敏感，可以使用含有果酸和水杨酸的去角质成分，避免角质过多导致的皮肤发黄、粗糙。

每个女孩都想拥有童话世界里白雪公主般无瑕的肌肤。俗话说“一白遮三丑”，但是一味的使用美白产品，一味的追求美白速度，不仅达不到效果，反而会伤害到我们的皮肤。记住，做对了就可以美白。