身体美白小妙招图片

身体美白小贴士

身体美白小技巧，美白是很多亚洲女性的共同追求，很多朋友问有没有什么身体美白小技巧。今天，边肖整理了以下身体美白小技巧，希望能帮助你的朋友们走上美白之路！

身体美白小贴士1

1。饮食

想要全身美白，就要注意饮食。例如，你应该在饮食中多吃新鲜水果和蔬菜，因为这些是含有大量维生素的食物。多吃可以帮助你美白。同时饮食上要注意少吃含有黑色素沉积的食物，如酱油、油炸食品、烧烤食品等。这些食物会导致体内毒素更多，导致黑色素沉积。

2。维生素

服用多种维生素也可以帮助美白养颜，比如维生素，维生素C和维生素E可以修复皮肤，美白养颜。所以多吃维生素可以有效美白全身。维生素不仅可以美白肌肤，吃葡萄籽精华也可以帮助美白肌肤。

3。防晒

防晒也可以美白皮肤。这是因为皮肤变黑与紫外线辐射密切相关。比如太阳的紫外线照射到皮肤上后，皮肤会产生黑色素来保护皮肤，皮肤就会变黑。长期全身美白需要长期防晒。

4。获得充足的睡眠

充足的睡眠还可以美白养颜。首先，睡眠不好会导致皮肤暗沉发黄，所以睡个好觉皮肤状况自然会变好。护肤是最好的美容睡眠时间，也就是晚上10点半到2点之间是皮肤最好的美容时间。

5。皮肤保湿

滋润皮肤也有很好的美白效果。皮肤想要白皙好，就需要白皙有光泽，所以做好保湿会让皮肤显得更白。但是皮肤保湿主要是用面膜来保湿脸部。可以用身体乳和外用维生素E来滋润全身。

6。脱落

如果角质层太厚，皮肤看起来会暗沉粗糙，感觉会比较黑。想要美白的话，需要定期去角质。比如皮肤变白了，可以全身使用去角质产品。比如洗澡的时候用洗澡海绵，可以去除皮肤外面的角质，也可以用去角质霜去除。

7。全身美白产品

全身美白也需要使用美白的东西。和很多卖的美白产品一样，脸部用的价格比较高，全身都用不划算。要先美白全身，可以用柠檬水浴、牛奶配水浴、茶水浴，都有美白的效果。洗澡美白之后，要注意清洁皮肤。

身体美白小贴士II

充足的睡眠是全身美白的关键

晚上10点以后，人的皮肤就会进入新陈代谢的时间。美白和睡眠是重点。每天要保证8小时以上的睡眠，时刻保持开朗的心态，这样全身皮肤才会自然白皙。

多喝水可以美白全身

早上喝一大杯温水空肚子，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白效果。记得每天保证至少8杯水。

绿茶洗澡可以美白全身

将绿茶药渣放入浴缸，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶浴能有效去除皮肤表面的油脂和污垢，具有清爽肌肤、祛痱子、软化角质的功效。经常用绿茶洗澡也能达到美白的效果。

全身美白要把握旅行时间

紫外线是全身美白最大的敌人，所以要尽量避开紫外线强烈的时间。上午10点到下午2点是一天中紫外线最强的时候，对皮肤伤害很大。这段时间最好不要出行，也要带上防晒工具，比如雨伞，防止紫外线。

使用防晒产品可以美白全身

烈日炎炎空时，防晒产品必不可少。出门时每天都要涂防晒霜，旅行时每3-4小时涂一次。因为汗水可能会洗掉你之前涂的防晒霜，所以你要时刻注意自己的皮肤，给予适当的保护。

多吃含维生素C的食物全身美白

维生素C是人体不可缺少的必需物质。多吃含维生素C的食物对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等。