如何计算排卵期？

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。

采用日历法避孕容易失败。因为有些女性有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。据国外统计，采用日历法避孕的失败率达14.4%-47%。因此，这种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。对于月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种方法是不可靠的

排卵期计算方法是下次月经开始前14天作为一个排卵日，在排卵日前5天和排卵日后4天，再加上排卵日的当天，总共是10天的时间，把它界定为排卵期。

月经周期规律的女性，可用其月经周期对排卵日进行粗略的计算，一般认为在月经来潮往前推的第14天为排卵日，往前推算的第8天到18天为排卵期。月经周期不规律的女性则不适用于此种方式推算。

用排卵试纸自测排卵期。可以在临近排卵期时定期用排卵试纸对自己的尿液进行测试，女性在排卵前的24至48小时内，尿液中的黄体生成激素会达到峰值，此时使用排卵试纸进行测试，就会呈现阳性。测试结果以排卵试纸说明书上的说明为准。

计算排卵期的方法有几种：

1、最常使用的是通过月经周期计算排卵，如果月经周期比较规律，排卵日在下次月经来潮前的14日左右，在排卵日之前的5天和之后的4天内属于排卵期。

2、也可以通过排卵试纸条监测排卵，当排卵试纸条由弱阳性，逐渐变为强阳性后，会在24-48小时左右排卵。在这之前的2天及之后的2天内同房，受孕的几率比较大。

3、最为准确的观察排卵的方法，是通过超声检查监测卵泡发育和排卵。