双肩内扣是什么意思

肩膀内扣就是指双侧肩胛骨内侧缘过于接近脊柱正中央，通俗的讲，就是两边肩膀向前向中间靠拢。

肩膀内扣在身体形态上，往往会表现出圆肩、头前引等不良体态，让整个人看起来毫无气质可言。造成肩膀内扣的原因一般有两种，第一种是肩关节内旋，出现圆肩姿态。另一种是肱骨前移出现圆肩驼背的体态。

这往往是由于生活中的大部分人长时间伏案工作、学习，低头玩手机等不良习惯造成的。肩膀内扣引发的圆肩、头牵引等问题，不仅让人气质全无，而且还危害着我们的身体健康。比如，长期的肌肉紧张会导致肩颈酸痛，严重者可能压迫颈椎神经，引起颈椎疼、头痛和手臂麻木。

想要改善肩膀内扣的问题，必须从日常生活中的习惯入手。走路不要低头看手机，要抬头挺胸，直视前方向前走。坐着的时候不要习惯性葛优躺，尽量把肩放平，腰背挺直。

内扣用里短外长层次剪最好。内扣短发是很多女性都喜欢的发型，打造这样的发型能够让女性更加时尚而且带一点酷帅的感觉。打造这款内扣发型的时候需要注意将头发发根位置烫蓬松一点，这样你的造型看起来才会更加饱满，看起来更加时尚好看。特别是那种头发很少，紧贴着头皮的人，这样的做法是再合适不过的了。

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内扣发型的一大特点就是发尾向内弯折形成一定的弧度。这样的发型能够给人一种非常舒适的感觉，让人变得非常的柔和。女性打造内扣发型以后，会让你看起来女人味十足，而且美感也加强了不少。这是一款非常适合女孩子的发型，能够让女生更加甜美柔和。

将头发修剪得有层次感，这样烫染出来的头发也会显得比较自然，不是非常突兀的整齐。有时候凌乱有层次一点的头发是更有美感的。如果打造这种齐肩的内扣发型，那么，在两鬓的位置一定要剪出层次感，烫染的时候将头发一层层分开烫，这样效果就非常明显了。