立夏有什么自然现象 立夏的特点与意义

漫长的夏天，标志着万物生长的旺季。漫长的夏季过后，日照增加，气温逐渐升高，雷暴增多，农作物进入旺盛生长阶段。长夏是夏天的开始。长夏前后，全国平均气温在18-20左右。长夏一到，他就生活在温暖潮湿的环境里，他的名字开始被人叫。随着蜗牛的鸣叫，夏天的味道变浓了。漫长的夏季过后，江南正式进入雨季，降雨量和雨天明显增多。

长夏如何养生？

漫长的夏季过后，气温可能会逐渐升高，人难免会烦躁，食欲不振。所以饮食要清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，少吃大鱼大肉和油腻辛辣食物。长夏之后，饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，既能补充营养，又能强心。平时多吃蔬菜水果粗粮。

健康专家警告说，漫长的夏季过后，天气变热，人们的心灵很容易受到干扰和不安。所以这个时候，人们要特别注意精神调理，加强身体保养，尤其是老年人。他们要保持愉快的心情，自得其乐，避免突然的喜悦和悲伤，保持神清气爽的状态。

长夏是怎么来的？

立春、长夏、立秋、立冬分别代表春、夏、秋、冬的开始和到来。为了更准确地表达时间序列特征，古人根据天气和物候将节气分为分、到、开、闭四组。“分”即春分和秋分，古代称之为“二分法”；“至”即夏至、冬至，古代称为“二至”；“气”是立春、长夏，“闭”是立秋、立冬，立春、长夏、立秋、立冬合称为“四里”，这些加起来就是“八节”。与节气中最重要的“八节”相对应的，还有民间节日中最重要的“八节”，即上元、清明、长夏、端午、中原、中秋、冬至、除夕。