痘痘反复长怎么办

痘痘反复长怎么办

　　痘痘反复长怎么办，关于变美我们能做出什么改变吗，其实对于护肤还是美白都有一定的技巧了解步骤就可以开始啦，只有完成一定的量变才能向质变飞跃，那么痘痘反复长怎么办呢？来和小编了解下吧。

　　痘痘反复长怎么办1

　　一、采取正确的洗脸方式

　　大部分长痘的人是属于油性皮肤，这类皮肤需要做正常清洁才能保持面部干燥，切记不能频繁洗脸，也不能使用清洁力度过强的洗面奶，每天保持两次左右洗脸次数即可，选择温和洗面奶，让皮肤在温和的情况下得到清洗，防止毛孔被堵塞。

　　二、护肤品使用要正确

　　虽然在目前市场上有各种功能性护肤品，有的可以祛斑，有的美白，有的.可以祛痘，但这些护肤品效果显著，大多数是在里面添加各种激素药物，这些一旦接触过多皮肤，免疫机制会下降，引发皮炎。因此要切记护肤品选择要正确，不能盲目听信他人，让自己了解清楚，选择适合自己才是不会刺激到皮肤的主要。

　　三、保持合理的饮食

　　经常摄取甜食以及辛辣刺激食物也会导致内分泌失调，让痘痘会反复生长，因此保持合理的饮食，少吃甜食和辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，里面所含的维生素比较高，能促进皮肤修复，加快新陈代谢，有效将身体中的毒素排泄出体外，防止毒素堆积在脸部引发痘痘。

　　四、要经常更换枕巾

　　枕巾上会附着细菌以及螨虫，要经常更换，并且将枕巾放在太阳底下暴晒，这些物品是直接和脸接触，稍微不注意会让脸部出现问题，特别是长痘。

　　痘痘反复长怎么办2

　　一、合理的饮食

　　痘痘已经很严重，那就不要再吃让我们“狂出油”的食物，增加皮脂分泌量了！比如，

　　1、高GI食物

　　像白米饭、白面包、小米、麦片、炸薯条等等高GI的食物，会让血糖上升导致胰岛素分泌升高，高胰岛素会刺激雄激素合成，进而促进皮脂腺细胞生长、导致出油增加、角质形成细胞增殖异化，痘痘就会大面积爆发。

　　所以为了祛痘，大家一定要管住嘴！

　　如果一定要吃，那请搭配一些粗纤维的蔬菜食物，减少爆痘的风险。

　　2、刺激性食物

　　像葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分泌失调的食物，长痘痘的时候就不要吃了，换点清淡的饮食吧。

　　3、过量的奶制品

　　已经有一系列的研究表明，奶制品特别是牛奶，对特别容易长痘痘的人而言，具有诱发作用。

　　牛奶中自然产生的荷尔蒙会刺激皮脂的产生和毛孔堵塞，所以长痘痘的人最好少摄入些奶制品。

　　二、适量运动

　　虽然汗孔≠毛孔，但运动时大量出汗，汗水也会浸润毛孔。毛孔“膨胀”后会有被堵住的风险，容易加重脸上的痘痘。所以长痘痘时最好在低温环境下运动，尽量让自己少出汗。

　　三、别用手摸脸

　　相信很多人都用摸脸的习惯，尤其是长痘痘的时候，时不时就想用手摸一摸。

　　这个习惯一定要改！人的手上长期存在各种各样的微生物，据统计，在手上每平方厘米存活细菌数量就可以达到上万个，甚至百万个。