怀孕前注意保暖

怀孕前注意保暖

　　怀孕前注意保暖，怀孕期间的饮食也是需要专门调节的，怀孕的时候要适量运动，怀孕期间乳房会有明显的变化，怀孕期间也要注意适量运动，小编带你一起了解怀孕前注意保暖。大家一起快来看看吧！

　　怀孕前注意保暖1

　　女性有自己的生殖节律，经常熬夜可干扰生殖节律和月经周期，也会影响到受孕。专家指出，“寒冰之地草木不生”，身体内环境如冬天，“种子”就不会发芽。很多年轻女性小腹一直都是冰凉的，中医认为阳气不足者卵子质量不佳，影响胚胎的受精。由于宫寒，受精后着床也不是很好，胎儿生长就不好，有流产的危险。

　　由于工作压力大、环境以及生活方式的改变，现在女性不孕症发病率已高达10%-20%。不少女孩子只要风度不要温度，即使天气转凉仍舍不得“露脐装”，而肚脐是人体最薄弱的部位，风寒极易入侵，部分女性可能会因此造成月经失调、痛经等妇科病症，不利于怀孕。

　　专家说，除了爱穿“露脐装”，不少未婚女性还成了“夜猫子”，不仅严重破坏了身体生物钟正常运作，也影响了女性的生殖自然节律。经常熬夜的话，很可能影响到雌性激素的分泌水平，从而影响到生育。

　　怀孕前注意保暖2

　　酷夏贪凉当心损伤孕气

　　先兆中暑的症状主要有口渴、无力、头晕、恶心、胸闷、痉挛等，如果出现这种情况，最好马上去阴凉通风的地方，再将冷饮、冰袋等置于颈部、额头、腹股沟和腋下；轻度中暑最显著的特征是出很多汗，血压开始下降，有时会出现休克；重度中暑最明显的特征则是体温迅速升高，出现昏迷。如果是准备怀孕的妇女一定要避免中暑。

　　冷饮吃得太多不但易中暑，还会使中暑症状加剧。大量冷饮进入肠胃后，会迅速带来四种不良后果：一是过量饮用的冰镇饮料，特别是碳酸饮料，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭；二是食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状；三是吃了过凉的.食物会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化；四是冷饮进入体内，暑热积聚体内某些部位无法散发，使中暑的几率加倍。

　　冰镇饮料不宜超过400毫升，即一瓶可乐的容量，冰淇淋不宜超过一个，即使超过，两次吃的间隔也至少在2小时以上。老人、小孩、孕妇、经期女性最好少吃冷饮，特别是3岁以下的婴幼儿，坚决不要吃冷饮。相比各种饮料，凉白开是解暑的最佳饮品。

　　高温天外出别忘了带上清凉油。要养成适当午睡、勤洗澡、饮食清淡的好习惯，多吃鱼、肉、蛋、奶和豆类等蛋白质含量丰富的食物以及西红柿、西瓜、苦瓜、桃、黄瓜等防暑蔬果，也能降低中暑几率。

　　孕前不注意保暖损害生育能力

　　老话说，春捂秋冻，但肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要捂一捂。尤其是女人，一定要把这些方面特别注意，诸多因素影响女性的生育能力。