为什么10个孕妇有8个高血糖，激素紊乱运动量少(3个原因)

很多孕妇都面临着血糖上升的现象，这是非常正常的现象，如果程度比较深的话，是可能造成非常严重的影响的，因此需要合理饮食、适量运动，但是为什么10个孕妇有8个血糖高呢？下面让我们来了解其中的原因，一起来看看吧。

为什么10个孕妇有8个高血糖

1、激素原因

为什么10个孕妇有8个高血糖，很大程度上是因为孕妇的体质，在怀孕的时候，胎盘是会分泌很多的雌性激素、孕酮等物质，会造成体内的内分泌紊乱，自身的胰岛素分泌会造成缺失，体内平衡被打破，因此血糖自然而然就升高了。

2、饮食原因

在怀孕期间，孕妇的饮食是会大量增加的，需要很多营养品和补品，对胎儿进行维持和滋补，比如高热量、高碳水、淀粉等物质，都是很容易引起血糖的增高，因此这也是为什么10个孕妇有8个高血糖的原因之一了，孕妇可以适当合理饮食。

3、运动原因

孕妇在怀孕是不可以进行剧烈的运动的，会影响到胎儿的正常发育，因此每天的运动量是不达标的，尤其是怀孕晚期，可能会一直在家修养，出门都很少，活动量和运动是非常少的，这也是血糖升高的一个很重要的原因。

激素、饮食和运动，就是为什么10个孕妇有8个高血糖的原因了，孕妈妈应该适当的合理饮食，合理运动，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃比较油腻高热量的食物，以及日常可以每天吃饭之后散步，也可以起到促进消化的、降低血糖的作用。

血糖高忌口食物一览表

1、忌糖类食物

糖类比如各种白糖、冰糖、红糖等都不建议食用，要对这类直接的糖分进行严格把控，还有一些食物中含糖量比较高的都不能吃，比如面包、馒头、面条等其中都含有较多糖分，都是不适合进行食用的......