用手机如何测灯是否有蓝光的

1、打开手机设置，点击显示和亮度。

2、进入显示和亮度，点击护眼模式。

3、在护眼模式里面，开启蓝光过滤，将按钮向右移动即可开启蓝光灯。电子屏幕的蓝光与太阳光中蓝光不同，它的波长范围是430nm-480nm。手机屏幕的蓝光峰值非常高，所属的波长范围又广，导致手机屏幕产生的最大能量的色光是蓝光。高能的蓝光长时间进入眼睛，焦点又是落在视网膜前方，迫使睫状肌要一直紧张地调节移动焦点到视网膜上。长时间下来，极易造成睫状肌痉挛，随之出现眼疲劳。

怎样设置手机屏幕亮度

手机亮度的调节方法如下：

首先，我们打开手机屏幕，进入桌面，在桌面上找到设置这个系统应用。正常手机是必有的。找到设置，点击进入后，我们在设置列表中找到亮度、屏幕设置、显示之类的选项，各个手机都有差别，我的手机在这里是“显示”。

点击进入，有的手机直接就有亮度的选项在主界面，就可以跳过这一步。我的手机点击显示，里面还有一个列表，我们在其中找到亮度，点击它。点击后我们可以看到弹出一个对话框，上面有一个拖动条，我们往右拖是亮，往左则是暗。

还可以选择自动调节亮度，手机会根据当前环境应用不同亮度。现在的手机一般都有选择自动调节亮度的按钮，开启后手机会根据当前环境应用不同亮度。当然，这不是必须的。

如果你的手机系统够智能，那就可以直接拉下通知栏，在上面就有调节亮度的功能，但是这不是所有手机都有的。

手机亮度调多少合适：

通常情况下，手机的亮度建议在30%-70%比较适宜，室外光线比较强时可以适当调高亮度，夜间光线较弱时可以适当调低亮度，但因人而异，不同人对手机亮度的感受不一样，可以将手机里自动调节亮度的功能打开。

OPPO手机屏幕亮度的调节方法

手机调节好屏幕亮度（变亮或变暗），对保护眼睛有着十分重要的作用，接下来介绍调节手机屏幕亮度的方法，让阅读、玩耍更舒适哦~

手动调节屏幕亮度：

1、从屏幕顶部向下轻扫，进入控制中心，然后拖动太阳图标亮度条滑块，调节屏幕亮度。

2、前往「设置 > 显示与亮度」，然后拖动太阳图标亮度条，调节屏幕亮度。

自动调节屏幕亮度：

该功能是手机使用内置的光感传感器来调节当前光线条件下的屏幕亮度。开启后，可防止屏幕长时间过亮造成眼睛疲劳和耗电增加。

1、从屏幕顶部向下轻扫，进入控制中心，然后点击“A”图标，开关手机屏幕“自动调节亮度”功能。

2、前往「设置 > 显示与亮度 > 自动亮度调节」，开关手机屏幕“自动调节亮度”功能。

温馨提示：

从搭载ColorOS 12.1新机型开始，产品会将自动亮度调节按键从控制中心撤去，手机中的自动亮度功能可以为您带来更舒适的亮度使用体验，同时还能降低手机显示的功耗，建议您保持开启。如果您想要开启/关闭自动亮度调节，可以通过「设置 ＞ 显示与亮度 ＞ 开启/关闭“自动调节”」即可。