吃石榴有什么好处

吃石榴的好处：

1、美容：石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--石榴多酚和花青素，

还含有亚麻油酸，维生素C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。

2、生津止渴：石榴汁多，吃石榴有养阴生津止渴的作用。

3、开胃助消化。石榴含有较多鞣酸，有开胃、助消化等功效。

4、收敛、涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，

能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，

所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

5、抗菌抑菌：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，

能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，

所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，

对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

6、预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，

对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。

7、止血、明目：石榴性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

8、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，

对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，

尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

吃石榴的坏处：

1、吃多会上火，任何东西都不能吃多，虽然说石榴含有大量的营养物质，

但是石榴吃多了是很容易上火的，虽然石榴含有大量的水分，

但是石榴含有大量多糖类物质，容易便秘的人最好是少吃，可能会加重症状。

2、这些人不能吃，石榴在众多水果中应该算营养价值很高的一类水果，

但是并不是所有人都可以吃石榴的，石榴的含糖量比较高，

容易对牙齿有损伤，所以患龋齿的人最好是少吃石榴，

不然可能会加重病情，吃完后记得刷牙。

有肠胃炎和急性痢疾的人最好也不要吃石榴，吃了可能会拉肚子。

还有一些人也是不适合吃石榴的，比如患有感冒的人和患有糖尿病的人等。

石榴吃了有什么好处

吃石榴都有哪些好处

　吃石榴都有哪些好处？石榴是我们大家都非常喜欢的一种水果，又是一种老少皆宜的营养食品，拥有非常丰富的营养物质，对我们人体有很大的帮助，那么吃石榴都有哪些好处呢？下面就一起来看看答案吧！

　 美容养颜

　1、石榴中，含有维生素、矿物质、花青素和红石榴多酚，这些成分都是具有促进新陈代谢作用的元素，食用石榴后，可以起到一个清除体内自由基、促进细胞代谢的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润。

　 补充营养

　2、石榴是营养丰富的水果，在石榴的成分中，含有大量的矿物质、膳食纤维、果胶、维生素C、碳水化合物等营养成分，适量食用石榴，还可以起到一个补充营养的作用，对身体很有益处。

　 生津止渴

　3、石榴性温，味甘、酸、涩，入肺经、肾经、大肠经，石榴营养丰富，含有大量水分、酸类物质、糖类物质，可以为身体补充水分，石榴在秋季成熟，此时气候干燥，适量食用石榴具有一定的生津止渴作用，可以缓解秋燥带来的不适感受。

　 润肠通便

　4、石榴果肉中含有大量的膳食纤维和果胶，而且，吃石榴的时候一般都是连籽一起吃的，石榴籽里面含有大量的木质素和膳食纤维，适量食用石榴还具有一定的润肠通便作用。

　 促进食欲

　5、石榴中含有有机酸、糖类物质等成分，食用后具有一定的促进食欲作用，胃口不佳人群可以适量食用石榴缓解食欲不佳情况，适量较适宜在饭前适量食用，开胃又补充营养。

　 吃石榴要不要吐籽

　 6、因人而异。

　石榴籽是可以食用的，在石榴籽中含有膳食纤维、木质素，以及其他微量元素，可以正常食用，食用还具有润肠通便的作用，但是，有些人不喜欢这个味道，也可以不吃，所以，吃石榴要不要吐籽是因人而异的。

　 吃石榴有什么好处

　 1、抗菌抑菌

　石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

　 2、促进消化

　生活中人们饮食不规律，或者食用了不易消化的食材，以后都会出现消化不良，食欲不振或者腹部胀痛等不良症状，这时多吃一些石榴就能促进消化能让这些不良症状好转，因为石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能开胃消食。

　 3、驱虫杀虫

　石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，能够麻醉人体中的寄生虫。同时，石榴皮碱是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强。

　 4、美容肌肤

　石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命c，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。

　 5、补充营养

　石榴含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，能补充人体的.能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。

　 6、抗氧化

　提高身体抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，这种水果中不但含有丰富的维生素，还含有胡萝卜素和微量元素硒以及丰富的石榴酚，这些物质都能提高身体抗氧化能力，清除身体内的自由基，能保护身体组织细胞不被自由基破坏。

　 7、预防心血管疾病

　石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

　 8、止血止泻

　止血止泻也是吃石榴的重要功效，这种水果含有的石榴酚具有一定的收敛作用，它能涩肠止泻，它对人类经常出现的腹泻有很好的治疗功效。另外石榴还能止血，特别是人们出现内伤出血或者吐血咳血时，吃些石榴就能让这些出血的症状很快减轻。

石榴具有广泛的保健功能和丰富的营养功效：

心血管疾病的克星——以色列营养学家研究发现石榴含极丰富的抗氧化成分，对动脉粥样硬化形成具有防治作用。

壮阳、抗癌的佳品——美国加州大学洛杉矶分校发表研究报告，每天饭后饮用300ml的石榴汁，可治疗阳痿，功效直追“伟哥”。

同时，能有效预防乳腺癌、前列腺癌等疾病。

青春、美丽的秘方——《本草纲目》记载：“石榴清热解毒，改善面色，使其红润光泽”。现代医学研究发现，石榴富含抗衰老成分多酚和抗氧化物质鞣花酸，有效中和自由基，促进细胞新陈代谢，是防肌肤衰老的圣品。

同时石榴也可以有效抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，起到美白保湿、防晒的作用。

解酒、护肝的臻品——近代医学研究发现，石榴富含有机酸，解酒效果显著，是治疗宿醉的最佳圣品。

宝宝健康的保护伞——美国科研人员最近的一项研究表明，石榴中含有丰富的多酚化合物，怀孕期间多喝石榴汁可以有效降低胎儿大脑发育受损的几率。