小孩学游泳的最佳年龄是几岁

　很多人喜欢游泳，懂得游泳锻炼的好处，其实，儿童学习游泳，也有很大好处。但是小孩学游泳的最佳年龄是多少?很多人不了解，下面我为您解答。

　小孩学游泳的最佳年龄

　1、小孩学游泳的最佳年龄

　4至8岁是学习游泳的最佳年龄。摄氏30度的水温最适合初学者。孩子在母腹中就有屏气的本能,随着年龄的增长,屏气的本能会消退、忘记。而4至8岁的儿童,无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步,屏气的本能还未全部忘却,一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。

　2、孩子游泳注意事项

　孩子游泳须有家长的陪同,并根据孩子的水性、年龄、身高等因素,尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。

　在下水游泳前,一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。

　孩子的体力有限,所以在水中的时间不宜过长,当感觉疲劳或不舒服时,应马上带孩子上岸,以免发生意外。

　3、儿童游泳后可以马上吃东西吗

　游泳是最消耗体力的运动之一,在游泳运动后,很多儿童都会感觉肚子饿,想要饱餐一顿,而很多家长就会关心孩子肚子饿,就立即带他们去吃各种美食,儿童游泳后是否可以马上吃东西呢?

　在此提醒各位家长们,孩子在长时间的游泳过后最好不要立即进食,至少要休息0.5小时后再吃东西。因为运动后体内血液会大量分布在骨骼肌肉等运动器官中,胃肠道里的血液相对减少这个时候肠胃蠕动较慢、消化液分泌不足,马上吃东西很容易导致消化不良。如果经常性游泳后立即进食,会集中肠胃的负担功能减退。

　如果孩子感觉肚子饿,可以在游泳结束10分钟后慢慢地喝一些温水,补充水分,加快身体回温,促进血液循化,切忌将温水一口气灌入。

　小孩学游泳的好处

　游泳更健康,而且对包括感冒在内的儿童疾病的抵抗力更强,让孩子具备更好的协调和平衡力,帮助他们更熟练的完成运动技巧。另外, 让孩子具备更好的与他人合作的社交能力,能够更快的融入到小组里,较轻易的克服同伴带来的失望情绪。

　适当的游泳可以带给孩子强健的体魄、良好的身体协调性和情感的健康发展。即便是最小的婴儿也知道当他们在水中跳跃时是在做些很特别的事情,而且他们非常乐意这样做。精神健康实质上不就是能够为自己的成绩感到自豪和对自己认可的能力吗?

　儿童游泳的复杂动作,是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

　游泳时,身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤,而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势。

　小孩学游泳溺水怎么办

　每年频频出现的儿童溺亡事件总会令不少家长痛心和担心,在学游泳的过程中对孩子进行安全警示和自救教育是非常重要的!那么当小朋友在游泳时发生溺水应该怎么自救呢?

　万一发生溺水,首先不要慌张,发现周围有人时立即呼救。

　放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援。

　千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。身体下沉时,可将手掌向下压。

游泳运动对于强身健体的益处非常多，被很多专家称为是对身体最好的运动项目，而且会游泳还能在落水时自救，是一项十分有用的生存技能，所以很多家长会选择让自己的孩子从小就学游泳。关于小孩学游泳方面，有不少是家长需要知晓的，例如儿儿童几岁学游泳最适合，什么年龄学游泳最好？

儿童几岁学游泳最适合泳最好

每个小孩的生长发育程度不同，其学游泳的合适年龄可能会不同，不过大部分小孩学游泳的合适年龄大约是5-8岁，而且最早不要在4岁之前学游泳。4岁之前的孩子就发育来说还不适合进行游泳训练学习，而满4岁的儿童尽管具备基本的学习游泳的能力，但肌肉神经发育还是不够全面，因此5岁、6岁后训练会更好。

现在中国的儿童游泳培训班要求的基本年龄都是要满6岁，原因是6岁的小孩在理解表达能力、注意力集中能力等方面基本已经及格了，7-8岁的话这些能力会更好，这个阶段学习游泳能更好地听懂理解专业教练的讲解，学得会更快。此外，在6岁进行游泳培训前，还可以让孩子先熟悉水下环境，平常就可以带小孩玩水或者练习憋气等。

小孩学游泳的好处有哪些

让小孩学会游泳还是很好的，毕竟游泳确实是非常实用的生存技能，在关键时刻可以起到救命的作用，而且游泳对体能体格以及生长发育等方面是很有好处的：

1、提高心脏功能：游泳是一项全身运动，对多个身体部位都有好处，其中比较明显的就是能有效促进血液循环，增强心血管系统机能，增强心肌，有利于心脏功能。

2、提高肺活量：游泳时水对胸廓的压力以及游泳时需要练习憋气都可以提高儿童的呼吸效率，提高肺活量。

3、提高体质：游泳能锻炼体质，提高儿童免疫力、抗病力和耐寒力，经常游泳的儿童免疫球蛋白在血液中的含量通常是比较高的，所以一些体质差的儿童会通过游泳来改善体质。

4、促进长个子：儿童在游泳的时候能充分接触阳光、水、空气，这样能促进维生素D的吸收，对儿童的骨骼和体格发育有利。另外游泳属于伸展型运动，游泳的时候很多重要关节、骨骼和肌肉都能得到充分舒张，能促进儿童长个子。

5、促进消化：因为游泳对体力消耗很大，因此游泳可以增加胃肠的蠕动，有效促进吸收营养。在消化增强的同时，幼儿的生长激素分泌也会增加，对儿童生长是非常有利的。

6、健美减脂：游泳可以消耗过多的脂肪，锻炼身体肌肉，对儿童形体有健美减脂的效果。

7、促进脑力发育：由于游泳动作复杂，需要大脑支配才能完成，因此游泳无形之中促进了大脑的功能开发，对智力发育有一定的促进效果。