孕妇能吃苦瓜吗

孕妇能适量吃苦瓜，但是不能多吃。

苦瓜性寒、味苦，入心、肺、胃经，其中含有丰富的维生素B1、维生素C、矿物质等营养物质，具有清暑解渴、降血压、美容养颜、促进新陈代谢等功效，孕妇适量吃苦瓜通常对身体没有危害，反而可以为身体补充营养物质，提高身体免疫力，因此孕妇能适量吃苦瓜。

因为苦瓜性寒，多吃可能会造成脾胃受损，还可能会给肠胃增加负担，进而出现腹痛、腹泻等不适症状，影响孕妇身体健康和胎儿生长发育。

孕期饮食禁忌：

怀孕后子宫增大压迫到肠胃，肠胃蠕动容易变慢，便秘的几率高，吃一些苦瓜能够促进肠胃蠕动，预防便秘，还可以增加消化以及吸收的功能。吃苦瓜还可以消除暑热，对于缓解体热、烦闷、痱子过多有一定的帮助。

怀孕期间容易患有高血压或者妊娠期糖尿病，苦瓜可以降低这些疾病发作的几率，如果孕妇的体质比较寒，有血虚症状是不宜吃太多苦瓜的，会导致气虚、血虚加重，还会出现疲累、无力，胎儿的发育也会受到影响。

孕妇可以吃苦瓜炒蛋。

孕妇吃苦瓜炒蛋的好处：苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成，具有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。苦瓜也叫凉瓜，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，降低血糖;其所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，准妈妈在孕期可通过食用鸡蛋补充所需的蛋白质。孕妇适量吃苦瓜炒蛋有利于营养的均衡，尤其是对于有妊娠高血压和糖尿病的准妈妈，在孕期更应适量吃些苦瓜炒蛋。

孕妇吃苦瓜炒蛋需注意：孕期饮食关键在于不要偏食，不过量，准妈妈可以吃苦瓜炒蛋，但也要适量。孕期，孕妇当尽可能的选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类，平日应该多注意营养是否均衡。