奶少了怎么追回来

母乳喂养是有好处的，可以增加宝宝的抵抗力，与此同时也可以节省很大一笔开支。但是也有一定弊端，比如纯母乳喂养时奶量不足，对于健康是有极大影响的，那么奶少了还能追回来吗？

如果奶量少的话，是可以追回来的，不用过于担忧，可以通过以下方法将奶追回来。

1.饮食方面要注意。哺乳期间要有喝牛奶的好习惯，还要多吃新鲜的蔬菜与水果，这样对于追奶会有很大帮助。吃得好并不会起到追奶的作用，需要合理的选择。不用吃太多油腻食物，相对来说清淡一些会有更好的效果。

2.多多吮吸。如果哺乳期间奶量少了，也不要停止让宝宝吸，如果不吸的话，奶量会更少。多多吮吸对于奶量增加是有好处的。增加宝宝吮吸次数；奶水分泌会更多。

3.吸空乳房。要多与宝宝的肌肤进行接触，这样做可以对乳头进行刺激，如此以来才可以更好地分泌母乳，在哺乳以后可以让宝宝多吸吸空乳房，有利于母乳再生。

4.补充水分。哺乳期间还需要补充水分，只有水分充足才可以让母乳多起来。不仅是要在口渴的时候喝，在平常生活中也要多喝水。

处理奶少的问题

一、（1）加强宝宝的吮吸。 (2)避免服药。 (3)补充营养。 (4)保持乳母良好的情绪。(5)食疗

二、建议：每天喂奶之前半个小时喝一碗豆浆或者牛奶等等（豆浆可以加核桃、黑芝麻等等）

每天睡觉之前喝一碗汤水（最好是补气血的汤水）

黄芪红枣煲猪蹄汤

方法：猪蹄1只（最好过一下水），红枣5枚，黄芪20克，当归一整只（就是含当归头、当归身、当归尾的全当归），再加点儿通草，不要多，3-5克。然后，将这些食材放在锅里慢慢煲汤，趁热喝下，把猪蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情况。

三、不要在乳房里攒奶，这样奶会越来越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小时用吸奶器吸一次，这样有助于增加奶量。如果你是产后涨奶引起的回奶，或者奶少情况，可以通过专业人员(3年以上经验，看一下催乳师分布广告的时间，最好是做2010年前面的，起码经验也有3-4的经验。有口碑的或者朋友介绍的)的方法来增加奶水。

四、宝宝多吸，也可以让宝爸吸，多刺激可以促进奶水分泌。每次喂奶完成，都要挤空奶水。多余的奶水可以保存起来。心情要保持良好，可以适当喝一些补气血的汤水，如果实在没有办法可以找专业的催乳