趴着睡觉有哪些危害

讯，实际上，在上学时期，我一直都想不通一个问题，为何学校要让学生趴在课桌进行午休，这从健康角度来讲，危害是非常大的。如今，终于有代表建议在中小学推行趴睡变躺睡。终于，学生们等来了这一样的一天。那么，具体趴着睡觉有哪些危害呢？我们一起来了解。

代表建议在中小学推行趴睡变躺睡

作为一名普通教师，张琼丽发现我国绝大多数非寄宿制中小学缺乏午休设施，学生多是趴在课桌上午睡，严重影响睡眠质量，不利于大脑发育、骨骼生长、视力保护，这是很多家长的操心事和学生的烦心事。

重要会议期间，代表教师张琼丽建议，在全国中小学推行“趴睡”变“躺睡”，充分保证中小学生实现优质午休。

她建议，教育部出台相关政策，在原有“睡眠令”的基础上增加“中小学午休管理”细则，将中小学生“躺睡”作为一项硬性措施，统一推广、分类指导，一地一策、一校一案，并将实施情况纳入各地教育行政部门和学校的考核。

同时，中央和各级财政设立“中小学校园午休设施”专项资金，为中小学生在校午睡所需的场地、设施等方面提供资金支持和政策保障。根据学校的空间布局、室内场地、学生人数，可以直接引进午睡床、午睡椅或改造课桌椅，也可将闲置教室、阅览室、图书馆等空间充分利用起来，打造专门的“午睡室”“午睡柜”等。

此外，各地教育部门应指导学校加强午休管理，引导学校、教师、家长更加关注孩子睡眠时间和睡眠质量，护航学生健康成长。

经常趴着睡的危害主要表现为以下几个方面：

1、对于青少年的学生来讲，经常趴着睡可能会影响脊柱发育，因为青少年的学生脊柱的发育还不像成人完善，颈椎和腰椎都有正常的生理弯曲，如果是长时间趴着睡觉，会改变正常的颈椎和腰椎的生理弯曲，过早出现颈椎病或者腰椎病；

2、经常趴着睡，双手肘部会处于受压的状态，长期手部的受压会影响血液循环，可能会引起手部的麻木、僵硬的感觉；

3、经常趴着睡，会影响睡眠状态，因为姿势、体位的不正确会影响睡眠质量，出现醒后头昏、乏力的感觉。

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