春季养生水果盘点

春天有很多水果开始成熟，春天也是最多的水果，如山竹、梨、葡萄是非常常见的水果，但我们说这些水果全年都有，如果在春天吃肯定不是最新鲜的，想吃最新鲜的水果也必须帮助自己选择，让自己吃水果保持健康，那么春天吃什么水果最健康呢？

1、草莓

冬天，我过着大鱼大肉的生活。体内一定积累了大量的毒素和脂肪。现在是时候让草莓清理脂肪和毒素了。

草莓具有生津润燥、促进消化吸收的作用。它含有多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质，可以清洁胃，消除便秘，增强肝脏和脾脏。

2、香蕉

香蕉润肠通便的功效大家都很熟悉。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康美丽。

香蕉(净重约100克)的卡路里只有87卡路里，与一餐的白饭量(150克220卡路里)相比，低卡路里只有一半左右。解毒减肥。

3、石榴

有些MM进入春天后，我发现皮肤毛孔越来越厚，看起来无精打采。这时，我们不妨多吃石榴。由于石榴富含精华，其强大的抗氧化成分能发挥优异的解毒修复功能，促进细胞代谢，补充能量。

如果是春天，你可以多吃这些水果来帮助你保持健康。春天吃的水果不会对身体过敏。春天吃水果可以多吃苹果、梨、香蕉。这些水果很健康，也是水果之王。猕猴桃、榴莲等水果都可以吃。

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