橙子什么时候吃好

有些水果是属于光感食物在白天吃的话是有可能出现皮肤变黑的现象，这个橙子是属于光感食物吗？在什么时候吃橙子效果是比较好的？

橙子是光感食物吗

橙子也属于感光水果之一。 所谓感光食物就是指含有感光因子的食物，这些食物可以直接或者间接地促进黑色素的生成，食用不当就会使肌肤更容易受到紫外线的侵害，导致晒黑、长斑等问题，而橙子虽然含有丰富的维生素C，食用可以美白养颜，但是却属于感光水果，所以想要美白的朋友们，最好选择晚上食用，只要减少日晒，就不容易晒黑了。

橙子什么时候吃好

每天吃橙子的最佳时间，一般是饭后半小时左右。橙子是生活中常见的一种水果，含有丰富的营养成分，比如矿物质、果酸、叶酸、维生素等多种营养。橙子里面含有的维生素C比较多，能增强人体免疫能力，能使体内的脂溶性物质排出身体以外，具有一定的抗氧化作用，对身体的健康有利。橘子中含有的叶酸、维生素C、果酸等是酸性物质，吃了橘子后可能会增加胃部的酸性环境，对胃黏膜造成损伤从而导致病人出现胃炎、消化性溃疡等疾病，所以最好不要饭前吃。

橙子有维生素c吗

橙子有维生素C，而且含量较为丰富。橙子是一种常见水果，基本所有的水果中都含有维生素C，只是含量多少存在差异而已。若是平时适量食用橙子，有助于补充足够的维生素C，进而能够增强人体抵抗力;也有助于对抗自由基对人体的伤害，减少出现皱纹、色斑的几率。而且橙子中的维生素C还具有较强的还原性，容易被氧化成脱氢维生素C，起到抗坏血酸的作用。如果在吃铁剂的时候食用橙子，则其中的维生素C可以促进铁的吸收。此外，橙子味道酸甜，适量食用也能够起到开胃的效果。但是橙子性凉、味酸，不能食用过多，否则会出现腹痛、腹泻等症状。

橙子有哪些营养

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。橙子美容方法：取新鲜橙子1个，洗净去皮，切片，去掉橙籽后贴敷面部，每天1次，每次20分钟，可以祛除面部色素，治疗黄褐斑。

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