打篮球要注意什么

本来打篮球是一项强身健体的活动的，但是有一老人觉得打篮球的声音太吵从七楼扔矿泉水瓶子下去，这到底是怎么一回事？打篮球的话要注意些什么事项才好？

嫌打篮球太吵老人从7楼扔饮料瓶

6名学生正在篮球场内打球，突然，一个装了不少水的饮料瓶从天而降，所幸未砸中人……11月7日，记者从警方获悉，因嫌楼下打球太吵，一气之下扔下饮料瓶的六旬老人范某涉嫌高空抛物罪，已被移送检察机关审查起诉。

回忆：

饮料瓶从天而降

所幸未砸中人

今年9月30日晚，在资阳城区滨河东路三段附近某露天篮球场，孙女正在接受篮球培训，李女士站在场外等候孙女下课。

当晚8时50分许，“砰”的一声响，将李女士吓了一跳。“我进去一看，有人从楼上丢了个1升的饮料瓶下来，里面还装有水，要是砸到人很危险……”李女士回忆称，当时，有6名学生正在打球，还有不少围观的家长和群众，差不多有二三十人。所幸，从天而降的饮料瓶未砸中人。

李女士称，在篮球场旁边的一栋楼上，一名男子从窗户探出头来骂骂咧咧。“我们当时认为可能是那个人扔的，就报警了。”

当晚9时许，资阳市公安局临空经济区分局雁江派出所接到报警后，民警立即赶往现场了解情况。民警发现，事发地属公共区域，群众指认饮料瓶是有人从旁边一栋楼的7楼上扔下的，里面装了约三分之二的水。

经查，住户范某正准备睡觉，认为楼下打篮球的声音太吵，便站在窗台与人理论。随后，一气之下，他从家里找出一个饮料瓶并灌入自来水扔到了楼下。

目前，范某因涉嫌高空抛物罪被移送检察机关审查起诉，案件正在进一步处理中。

观点：

高空抛物罪

符合“情节严重”后可认定

记者查询了解到，高空抛物罪是指从建筑物或者其他高空抛掷物品，情节严重的行为。

据《检察日报》报道，北京师范大学刑事法律科学研究院外国刑法与比较刑法研究所所长、博士生导师王志祥及北京师范大学博士研究生李昊天认为，高空抛物罪成立，不需要“危及公共安全”，即原则上任何一种在高空抛掷物品的行为，在符合“情节严重”要求后均可以认定为高空抛物罪。

两人认为，构成要件中，在“高空”的判断上，由于刑法或司法解释并未给出具体标准，可以参照国家标准《高处作业分级》的规定，以2米作为判断“高空”的标准。

警方提醒：高空抛物是非常危险的行为，一旦砸中人伤害很大，尤其在人群及车辆密集的生活区，会危及公共安全。故意抛掷物品致人损害的，可能构成以危险方法危害公共安全罪、过失致人重伤罪、过失致人死亡罪、重大责任事故罪等，最高可判死刑。

打篮球要注意什么

一、充分热身。

根据小编的经验，由于打篮球比较激烈，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。

二、准备好换的衣服。

由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。

三、淡盐水。

由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充。

四、眼镜盒。

现在很多人都戴上了眼镜，打篮球时也不想摘下。这样非常危险，小编打篮球时就碰到过很多戴眼镜打球受伤的，一旦眼镜片碎裂，后果不堪设想。其实近视不戴眼镜，也能看见篮筐的。

五、天气情况。

打球前要看好天气，阴云密布就不要再室外打球了，被急雨淋一身是很难受的。提前看看天气预报也可以，但是不要过度相信了。

六、背包。

打球时最好准备个小包，来放置自己的手机、钱包等等，不要随便的把贵重物品放在一边，容易导致丢失。很多人会顺手牵羊的，这一点要注意，因为一旦打球篮球，你很可能会忽视自己的物品的。

打篮球有什么好处

1、减肥瘦身

打篮球属于一种有氧运动，运动时可以使身体各个部位的肌肉得到运动，体内血液循环会加剧，同时呼吸也会加剧，并且一场篮球赛通常需要40分钟以上，长时间的有氧运动能够使体内积存的糖分被有效消耗，从而减少脂肪的积聚，达到减肥瘦身的作用。

2、改善心肺功能

打篮球时，心脏供血能力增加，供氧能力也会加强。同时，由于呼吸频率加快，也能够有效锻炼呼吸肌的力量，从而提高肺活量。

3、加强消化系统机能

经常打篮球，也可以使机体代谢功能增强，并且可以促进胃肠道蠕动以及消化液分泌，从而加强消化系统机能。

4、提高身体素质

经常打篮球，机体细胞免疫和体力免疫功能也会逐渐提高，能够更有效地抵抗病毒或细菌的入侵，从而可以有效地提高身体素质。

打篮球脚崴了怎么办

1、停止活动：立即停止运动，并且休息；

2、冷敷：冷敷前先在脚的外面包裹一层毛巾，再将冰块放在脚崴伤、疼痛和肿胀最重的地方进行冰敷；3、抬脚：将患者的脚部抬高，以促进血液循环；

4、观察：观察患者脚崴伤后，除了扭伤外是否有关节畸形，即有无脱位。如有脱位，现场有医疗人员应尽快将患者崴伤的足部复位，复位后疼痛组织水肿、肿胀的情况会缓解，如果现场没有医疗人员，建议快速转运到相应的医院，由急诊的专科医生进行处理；

5、热敷：脚崴伤处理完之后，48h内建议冷敷，口服非甾体类的止痛药，可以贴跌打损伤的膏药，48h以后建议热敷、烤电，热敷的过程中注意不要烫伤。

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