筋膜枪可以瘦肌肉腿吗

筋膜枪不具备瘦肌功能，不具备瘦身消脂功能。很多人健身后肌肉都会处于紧绷状态。这时候很多人会选择用筋膜枪来放松紧绷的肌肉，避免运动损伤和运动后肌肉酸痛。同时，由于人体在运动时肌肉处于紧绷状态，所以看起来很鼓。所以筋膜枪可以让肌肉恢复到正常状态，所以用肉眼看确实有变薄的视觉错觉。使用筋膜枪后，腿部的肌肉线条可以更加美观，小腿肌肉是在持续运动中产生的，和运动量有很大的关系，所以长期不活动也会导致肌肉变少，而筋膜枪只是起到一个辅助按摩的作用，不可能看到腿部肌肉变少。如果有小姐姐想瘦腿的肌肉，用筋膜枪是无效的，但是你可以通过长期的按摩让小腿的弧度更漂亮，或者通过饮食的调节控制，也可以通过当时的医学瘦腿针灸达到瘦腿的效果。

筋膜枪使用时对人体有害吗？

筋膜枪使用不当会对人体造成一定伤害。很多人健身后用筋膜枪按摩肚子，这是非常危险的举动，因为肚子的脂肪层很薄，不像肺部有肋骨保护。同时，这个位置是非常关键器官的位置，比如胃、肠、肝等，不能晃动，非常容易对身体内脏造成伤害。二是在身体的关键关节，比如膝盖等关节。在这个位置，要维持人体的正常运作，里面的结构非常复杂，筋膜枪不能用。