头发出油厉害怎么办

头发出油旺盛与发根油脂分泌旺盛有关，也与饮食和休息密切相关。头发出油，首先要确认自己是不是油性皮肤。油性皮肤头皮油脂分泌旺盛。要注意洗头的频率，最好2 ~ 3天洗一次。头发分泌的油脂会堵塞毛孔，引起毛囊炎。其次，日常生活中饮食要清淡，少吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，否则头发会更油。

头发油怎么办？

发油主要跟油性发质有关，很多人因为睡眠不足或者经常洗头，头皮油比较浓。要尽量选择低碱洗发水，定期用醋做头发，抑制头皮出油。我们也可以通过控制糖的摄入量来平衡脂肪，因为甜腻的食物容易加速皮脂腺的脂肪分泌，少吃饼干、蛋糕、冰淇淋等食物为好。

发油用什么洗发水？

头发很油。尽量使用二氯头皮清洗剂或科坦康锉洗剂洗头，具有快速去屑、缓解根部瘙痒、长效抑菌的功效，能有效改善头皮屑、花斑癣、脂溢性皮炎，从根源上去除头皮病。以通康锉为主要成分，不添加任何防腐剂、色素等刺激头皮的成分，去屑效果极佳。我们也可以用一款不含硅油和植物萃取精华的洗发水，告别头皮屑的尴尬。

发油和饮食有关系吗？

头皮出油和日常饮食有很大关系。除了用洗发水改善毛囊的生存环境，还要注意日常生活和饮食。在饮食上要注意少吃油腻和甜食，不吃辛辣刺激性食物，可以口服维生素C和维生素b6。还要注意作息规律，早睡早起不熬夜，每天保证八小时以上的充足睡眠。