纤维粉用热水还是冷水

纤维粉不宜用热水冲泡。应该用冷水或温水冲泡。用热水冲泡纤维粉会使纤维粉结块，使纤维粉无法发泡，失去原有的口感。纤维粉细腻，可以直接用冷水或温水冲泡，喝的时候也不会影响口感。还可以加入牛奶等其他物质改善口感，也可以直接用牛奶冲泡。

纤维粉的作用是什么？

纤维粉可以在一定程度上燃烧体脂，使体脂减少，有瘦身的作用。纤维粉还有饱腹感，可以让人吃得少，达到减肥的效果。纤维粉营养丰富，能使肠胃蠕动，加强消化吸收，促进新陈代谢，使人体排泄更加规律，有效预防便秘，促进健康。纤维粉能补充人体维生素和部分蛋白质的需要，促进肠胃吸收，改善人体消化系统，提高免疫力，增强个人体质，是一种不运动也能达到强身健体效果的食物。

纤维粉是饭前吃好还是饭后吃好？

纤维粉可以饭前饭后吃。饭前吃，纤维粉的饱腹感会减少食量，时间长了会有减肥的效果，非常适合减肥者。饭后进食促进胃对食物的吸收和消化，纤维可以使肠道爬行得更快。纤维粉还可以消耗热量，消化食物带给人体的热量。

膳食纤维粉可以长期使用吗？

纤维粉是一种非常有营养的物质，但是长期使用的纤维必须是质量非常好的天然纤维粉。天然纤维粉不同于很多添加了很多添加剂的混合纤维粉。混合纤维粉不适合长期食用，只有质量好的天然纤维粉才能长期使用。这种纤维粉不仅能排除体内毒素，还能促进人体健康，对人体健康非常有益。