牛奶和羊奶的区别是什么

在营养成分上，羊奶的天然钙含量高于牛奶，约为牛奶的两倍；羊奶中的维生素含量也高于牛奶，如维生素B；但羊奶的铁含量低于牛奶；羊奶还含有高免疫球蛋白，能增强人体抵抗力。而且研究表明，羊奶比牛奶更容易被人体吸收，其营养价值其实也比牛奶高。但由于气味刺鼻，不被人们所接受，牛奶的味道醇厚。现在科技发展了，可以试试羊奶。

羊奶的营养价值和功效

通过科学研究，羊奶的结构与母乳相似。羊奶富含与人奶相同的上皮细胞生长因子，能提高人体免疫力，修复胃肠黏膜。羊奶在胃里形成柔软的凝乳，更有利于人体吸收，适合肠胃不适的人。对于女性朋友来说，羊奶中的维生素E含量较高。女性长期饮用有助于美容，延缓衰老，对娇嫩的皮肤有很好的作用。羊奶中各种维生素和微量元素的含量比例适宜，且含有丰富的微量元素，能补充人体缺乏的各种微量元素，易于消化，吸收率好，同时不会引起脂肪堆积。减肥的年轻朋友也可以放心喝。羊奶中的蛋白质含量很高，也可以帮助晚上睡眠有问题的朋友，不会对消化系统造成负担。

牛奶的营养价值

从小我们就知道喝牛奶可以帮助我们健康成长，补充身体所需的微量元素。牛奶可以说是我们日常生活中必不可少的营养素。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂、微量元素和维生素，有利于青少年骨骼和牙齿的生长，增强体质。老年人可以补钙，预防骨质疏松，降低高血压。牛奶有天然的保湿作用，可以美白肌肤。