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燕麦片和燕麦片相信很多人刚接触的时候都会怀念，因为名字上两者只有一字之差。很多人其实以为燕麦片就是燕麦片，但两者还是有很大区别的，比如原料，成分，功效。哪个更适合减肥？我们可以一起酿酒吗？这是我们需要思考的问题。
燕麦片和燕麦片的区别
燕麦片和燕麦片的原料是不同的。燕麦片由野生小麦制成，具有低糖、高能量、高营养的特点。谷物是由小麦制成的，这是最早工业化生产的食物。两者的区别体现在三个方面，即原料不同，营养不同，功能不同。
1.不同的原材料
谷物:它是一种由小麦制成的食物。它是由普通小麦和一些东西制成的。它曾经是工业化生产的第一种早餐麦片。
燕麦片是一种外形扁平的食物，直径和黄豆差不多，形状完整。
2.不同的营养
说起燕麦，大多数人都会很熟悉。它不仅营养价值高，而且品质优良。英国前首相玛格丽特·撒切尔(Margaret Thatcher)多年来坚持早餐吃燕麦面包，甚至在短暂访华期间，每天都要从英国空海运燕麦面包。
燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被磨成 白面粉 外层的大量营养会流失。纯燕麦片本身就是全谷物，没有经过去除外层的处理，所以不需要申报 全麦 不管是不是？而且纯燕麦片的营养价值远远高于全麦面粉。
3.不同的效果
燕麦含15.6%的蛋白质。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量居首位。燕麦富含优质油脂，由不饱和脂肪酸组成。
燕麦富含β； mdash葡聚糖能提高人体免疫系统，促进成纤维细胞合成胶原蛋白，具有良好的修复能力。
燕麦片的蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量最高。此外，原味麦片不含白糖和盐，更适合老年人、糖尿病患者和高血脂、高血糖人群食用。
燕麦片和燕麦片哪个减肥？
两种都可以减肥，但是如果想减肥更快，建议吃无糖型。
如何吃燕麦片减肥
1.将燕麦片浸泡在水中30分钟以上。
2.将锅置火上，然后倒入麦片汤，小火煮20分钟，再加入牛奶搅拌均匀。再煮十五分钟，加糖搅拌。
燕麦片和燕麦片可以一起泡吗？
可以一起泡，不会有冲突。但如果你说的麦片是清火汁麦片，就不能和燕麦片一起喝。清火治燕麦片用于治疗咽喉肿痛、发热、牙痛、目赤，宜温开水送服。
燕麦片和燕麦片吃了会上火吗？
如果你吃得太多，你可能会生气。吃燕麦时，一次不能吃太多，一天吃40克比较好，否则会引起胃痉挛或腹胀。还要注意多吃高纤维蔬菜、水果和运动。
