巴旦木和杏仁的区别

杏仁杏仁是我们生活中经常吃的坚果。因为长相非常相似，很多人往往分不清谁是谁。甚至有人说吃杏仁就是杏仁。其实两者有很多不同之处。有什么区别？我们来看看杏仁和巴旦木的区别。

杏仁和杏仁的区别

虽然杏仁和杏仁都是由水果的核制成，但它们取自不同的水果。一般来说，杏仁是水果的核心，而杏仁是杏肉包裹的杏仁的核心，所以在结构、外观、产地上都有所不同。以下是它们之间的具体区别:

1.外观差异:

杏仁，又名薄壳杏仁，是新疆维吾尔族人最珍爱的干果。主要产于天山南麓喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。扁桃属于蔷薇科，原产中亚、西亚和地中海，引种到暖温带地区。杏仁果实生长距离短，外观不成熟。当果实成熟时，它的绿色外壳会裂开，露出包裹在粗糙外壳中的核仁。

2、产地差异:

杏仁是新疆维吾尔族人民最珍爱的干果，主产于天山南麓喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。每年初秋，当果园里的杏仁由绿变黄，略带红晕，开始开裂成熟时，人们便络绎不绝地前去购买采摘，迅速争抢成熟的杏仁。

杏仁和杏仁哪个好？

这个问题没有标准答案，因为不同的人喜欢不同的口味，所以有的人觉得杏仁好吃，有的人更喜欢杏仁，大家可以根据自己喜欢的口味来选择。两者都是很有营养的坚果，有很多功能和作用。

杏仁的功效与作用

1.杏仁富含维生素E，具有良好的抗氧化作用，能有效对抗自由基，起到保湿护肤、延缓衰老的作用。

2.杏仁含有一定量的油脂，有助于促进肠道健康，改善肠道，促进排便。容易便秘的朋友可以每天吃点杏仁。

3.吃杏仁容易让人有饱腹感，有助于控制饮食。同时，杏仁中所含的膳食纤维可以降低脂肪的吸收率，有效控制其体重。

4.杏仁含有高不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇的水平，有效降低人体内胆固醇和甘油三酯的含量，减少心脏病的发作。

5.杏仁含有蛋白质、糖、维生素、消化酶和多种微量元素。每天吃一些可以帮助提高身体的抵抗力，保持身体强壮。

孕妇可以吃杏仁吗？

杏仁是我们生活中经常吃的坚果。有人认为孕期吃坚果容易上火。所以很多孕妇都不敢吃杏仁。其实孕妇可以吃杏仁。它的坚果味有一种特殊的甜味，新疆人叫它神果。它被称为神果，因为它的营养价值已经达到了非常惊人的程度。