胸部下垂外扩怎么办

如果女性乳房下垂，可以通过手术恢复，但除此之外，也可以通过购买合适的内衣，调整日常的坐、站、睡姿势，多做胸部运动，多吃丰胸食品，使用丰胸产品来恢复。

胸部下垂膨胀怎么办？

措施一:内衣

对于女性来说，内衣是保护胸部最重要的材料，可以更好的支撑胸部，让胸部防止下垂。在选择内衣的时候，不妨选择一些透气性强，弹性好的内衣。挑选的时候可以先试穿一下。只有适合自己的内衣才是最好的内衣。

措施二:调整姿势。

坐姿也和胸部有很大关系。女性长时间坐在电脑前，如果不注意坐姿，乳房就会下垂。所以，坐着的时候，一定要抬头挺胸。另外，走路的时候，背部不要驼背。睡觉的时候尽量不要躺下。可以选择侧卧或者平躺，这样可以防止乳房下垂。

措施三:胸部锻炼

想要更好的防止胸部下垂膨胀，可以每天做几分钟的扩胸运动。另外，睡前可以按摩一下胸部。首先顺时针和逆时针按摩乳房，直到乳房周围的皮肤微热，然后适当提起乳头。

措施四:多吃丰胸食物。

每个人都要吃饭，女性可以选择一些丰胸食品来纠正乳房下垂的问题。丰胸食物有生菜、木瓜等。

措施五:使用丰胸产品。

市面上有很多丰胸产品。女性可以根据自己的需求选择一款天然安全的丰胸产品，让你的乳房变得丰满挺拔。