吃樱桃的好处有哪些

樱桃又名美容果，晶莹剔透，像红宝石一样，营养价值丰富，是非常受欢迎的水果。樱桃富含铁，铁是合成人体血红蛋白的原料，所以吃听桃对贫血的人很有好处。樱桃含有丰富的维生素和膳食纤维，经常食用可以增强人体免疫力。吃樱桃还可以美容养颜，改善气色。

吃樱桃有什么好处？

如果身体缺铁，多吃樱桃可以得到很好的补充。对于女性来说，多吃樱桃可以预防痛经和缺铁性贫血。樱桃含有褪黑素，经常吃樱桃可以起到抗衰老的作用，比护肤品更天然。樱桃对眼睛好，适合长时间面对手机或电脑的人。樱桃性温，能祛风除湿，特别是风湿、关节炎患者，要多吃樱桃。樱桃含有蛋白质、碳水化合物和维生素，有防癌的作用。

吃樱桃会胖吗？

樱桃富含水分，含有少量糖分。吃樱桃不会长胖，减肥期间可以多吃。樱桃的热量和脂肪都很低，所以吃了樱桃后运动几分钟热量就会被消耗掉。但如果摄入过多，可能会引起腹泻等症状。

吃樱桃会上火吗？

樱桃是热性食物，每天适量食用有好处。如果过量食用，容易上火。特别是在炎热的夏天，吃太多的樱桃很可能会导致流鼻血，胃损伤，或者一些慢性支气管炎疾病。樱桃和草莓不能一起吃，因为草莓和樱桃都是温性水果，会更容易上火，引起胃酸过多，伤胃。