最适合减肥的酸奶牌子

减肥期间适当喝点酸奶，可以促进新陈代谢，调节体内菌群平衡。但是，并不是所有的酸奶都适合在减肥期间食用，而乐纯零脂希腊发酵乳、光明真酸奶、君乐宝纯发酵乳、兰芝蒙古酸奶是相对适合减肥的品牌。但是，减肥不是靠酸奶。喝点酸奶，少吃高热量的食物会有帮助。

1。乐纯零脂希腊发酵牛奶

这种酸奶真的是低糖低脂，吃起来会有冰淇淋的味道。每一口都像舔盖子一样，被认为是酸的。

能量:238千焦

脂肪:0g

碳水化合物:4.5克

2。明亮真实的酸奶

这款酸奶的配料表很干净。吃后最强烈的感觉是酸，有明显的涩味并伴有浓浓的奶味和粉红色的感觉。

能量:344KJ

脂肪:4.8g

碳水化合物:5.6克

3。君乐宝享受发酵牛奶

酸奶包装看起来清纯可爱，酸奶的口感也比较大众化，辨识度不是很高，但从各方面来看，整体还是比较理想的。

能量:372千焦

脂肪:3.3g

碳水化合物:12g

4。兰芝蒙古酸奶

这款酸奶口感偏甜，奶香浓郁，甜度被认为是低脂酸奶中最好的，让人感觉很满足。喜欢甜味的朋友可以试试这个。

能量:300KJ

脂肪:2.5g

碳水化合物:10g