低糖食物一览表

低糖食物是指含糖量低的食物，但脱脂糖食物并不是无糖的。按照国家标准，每100g含糖量小于5g的食品为低糖食品，含糖量小于0.5g的食品为无糖食品。下面品牌排行榜知识百科将为您介绍低糖食物排行榜，包括水果、谷物、蔬菜、乳制品、饮料和豆制品。

低糖食物清单

1。水果

樱桃、苹果、梨、橘子、火龙果、香蕉、葡萄柚。

这种水果每100克能提供20-40千卡热量，是含糖量低、饱腹感最好的水果。

2。谷物

麦麸、小麦、全麦面粉、黑米粥、大麦、黑麦、燕麦等。