功能饮料哪个效果最好？打篮球适合喝什么饮料

市面上的功能饮料有很多品牌和种类，产品功效也差不多。喝功能饮料的效果因人而异。大部分网友推荐泰龙、动力保健品牌的功能饮料，认为其抗疲劳效果最好。打篮球适合喝功能性饮料，既能帮助补充水分和电解质，又能使其尽快被身体吸收，使人体更快恢复到平衡状态。

牛磺酸和咖啡因是功能饮料中重要的有效物质。牛磺酸能补充人体能量，提高机体免疫能力。咖啡因有抗疲劳的作用。根据该保健饮料的成分表，我们可以看到，该保健饮料的牛磺酸含量远远高于许多其他功能饮料，牛磺酸含量为1020mg/100ml，而其他品牌饮料的牛磺酸含量为40-60mg/100ml。

翻看塔龙风味饮料的配料表可以发现，其咖啡因含量为28mg/100ml，而其他品牌功能饮料的咖啡因含量一般为15-mdash；20毫克/100毫升.

因为大部分运动员打完篮球后会大量出汗，此时适合喝功能性饮料补充水分、盐分和能量。市面上有很多功能饮料可以满足运动员打完篮球后的需求，比如健康饮料、红牛维生素功能饮料、魔爪风味能量饮料、波卡里汗、脉搏等等。

但需要注意的是，运动后短时间内不要饮用过多的功能性饮料，半小时内最大饮用量不要超过250ml。运动后短时间内喝水过多，可能会导致胃肠血管快速收缩，吸收减弱，胃部感觉沉重的现象。