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汇祥跑步机 为了健康跑起来

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网络整理佚名3

汇祥跑步机 为了健康跑起来

向辉品牌简介

山东祥和集团有限公司向辉分公司是一家集RD、设计、生产、销售室内外健身器材的专业制造商。从1996年开始生产制造电动跑步机,开创了中国自主生产制造电动跑步机的先河,影响、带动和改变了整个行业格局。

向辉分公司拥有专业的RD和设计中心,一流的自动化生产设备,强大的服务团队和完善的销售管理体系。秉承“专业、创新、诚信”的企业发展原则,结合国际健康产业发展趋势,针对社会健身机构的多层次需求,全力开发中高档系列健身产品,努力为中国全民健康工程贡献优质产品和专业服务。

向辉健身器材先后通过ISO9001:2000国际质量体系认证、14000:2003环境体系认证、欧盟CE认证,产品荣获“中国名牌”、“中国十大体育用品”、“山东省名牌”、“山东省高新技术企业”等称号,中国文教体育用品协会副理事长单位。

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如何启动跑步机

清洁跑步机底部时,拆下整个框架,彻底清洁跑步机底部区域。这是因为我们在使用跑步机的时候,鞋底的灰尘和污垢会被跑步机的跑步带带到跑步机的底部,时间一长就会堆积很多。那么在跑步机上锻炼应该注意什么呢?热身真的非常非常重要。可以先做一些拉伸来适应肌肉,再走三五分钟来适应心肺;使用跑步机时,不要高速调节速度。太高的话,你的脚步一下子适应不了,很容易摔倒。以较慢的速度准备活动5分钟,然后以较快的速度跑20分钟,再以较慢的速度放松5分钟。这样,每次30分钟左右,可以达到更好的运动效果;建议每15分钟补充一定量的水,不宜过量饮用。跑步后或跑步前,可以适量调配一些功能性饮料,提高跑步效果。比起在路上跑,跑步机的一大优势就是不用挑水,可以随时补水。让我们来学习如何启动向辉跑步机。

小磁铁就是安全开关,必须装上。一般位于面板中间,容易找到,形状和磁铁一样。

1.先熟悉跑步机

在第一次使用电动跑步机之前,我们应该站在跑步机旁边,熟悉如何控制一些基本操作。例如启动、关闭和速度调节。等我们熟悉了,再按跑步机上的电源键。

2、跑步机的启动

首先启动安全开关,即下图所示的启动按钮。再次按下开始按钮,此时跑步机已经在运行了。建议第一次使用跑步机的人,以1的速度热身,热身五分钟左右,然后根据自己的体质慢慢提高速度。

3.运行速度模式的选择

(1)如果只是想慢走,建议以4km/h ~ 6km/h的速度进行,慢走一般适合运动后的放松练习,或者孕妇。

(2)6km/h ~ 8km/h的速度适合走路快的人,这个速度最适合不喜欢跑步的朋友,既能达到健身的效果,又能保持正常的体型。

(3)8km/h以上的速度更适合经常锻炼的群体。对于急需减肥的健身者来说,做有氧跑步运动最好能达到这个程度。

4.跑步机的斜坡模式

跑步机上有几排按钮可以调节坡度。开机后可以自主选择坡度,但不建议新手加大坡度。等你有了一些经验之后,可以适当增加难度。

5.关闭跑步机的电源

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跑步机不用的时候你最好关掉电源。开关按摩头电源的正确顺序是将开关旋至“关”的位置,然后拔掉电源插头。

惠阳跑步机润滑油的详细步骤

第一步:先关掉跑步机。

第二步:最好在加油前清洗跑步机,尤其是跑步机已经很久没有清洗了。

第三步:在跑步机上轻轻拉起左跑带,顺着上跑板跑带的运行方向跑润滑油,用量10 ml左右。不要过度使用。然后,另一边也加上。第四步:左右两侧的润滑油加完后,启动跑步机。打开跑步机,以3 km/h的速度跑步,人站起来随着跑带运动,有意识地用脚压跑带下面涂有润滑油的区域,使其在跑板上均匀铺开。跑了几分钟左右,润滑油就可以完全被跑带吸收了。

以上是惠阳跑步机的简单介绍。为了你和家人的健康,请买一个回家,多跑步,多运动,越活越年轻!

 
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