保护视力的叶黄素什么牌子好

眼睛是我们认识外部世界的重要器官之一。通过我们的眼睛，我们可以更好地感知和理解这个世界。你每天都保护眼睛吗？看看你有没有以下坏习惯:

1。长时间看电子产品

这不仅是不良的生活习惯，长时间看手机屏幕对眼睛也有伤害。屏幕中的蓝光会使眼睛产生大量有害的自由基，造成眼睛疲劳，长期下来对眼睛的健康影响很大。

所以为了眼睛健康，要控制使用手机的频率，注意给眼睛足够的休息时间。

2。在光线条件太强或太弱的地方看书。

看书是个好习惯，但是光线的强度也会影响眼睛。在黑暗的地方看书容易造成眼睛疲劳，光线调节不好的眼部肌肉会长期处于紧绷状态，导致眼睛疲劳。但并不是说要在特别明亮的地方看书，因为光线太强会伤害眼睛，尤其是长时间暴露在太强的光线下。如果视网膜和虹膜的细胞受到过多的刺激，会受到不同程度的损伤，容易导致眼部细胞的衰退，对眼睛造成伤害。最好在带护眼模式的台灯下看书，减少光线对眼睛的伤害。

除了改掉这些坏习惯，日常生活中也要注意眼部营养的补充。充足的眼部营养可以有效减少视疲劳的发生。

例如，叶黄素是眼睛的主要营养物质。叶黄素是一种含氧类胡萝卜素，是眼睛晶状体中唯一的类胡萝卜素成分。叶黄素集中在眼睛的黄斑区，能有效阻止蓝光进入眼睛，减少自由基的产生。就是眼睛自带的“隐形蓝眼镜”。除了蔬菜和水果，还可以通过含有叶黄素的膳食补充剂摄入。那么哪个牌子的叶黄素好呢？我们从两个方面来判断。

一、产品构成

除了叶黄素，花青素和β-胡萝卜素也是可以补充眼部营养的成分。虽然叶黄素阻止了大部分蓝光进入眼睛，但剩余的仍会在眼睛中产生自由基。花青素的作用是抵御自由基对眼睛的伤害，保护眼睛健康。

维生素A是视觉细胞中的感光物质之一。缺乏维生素A会导致视觉能力下降，在黑暗的光线下眼睛干涩。β-胡萝卜素可以在人体缺乏维生素A的情况下，在消化系统中及时分解成维生素A供眼部使用。

二、品牌的声誉

好的产品会被喜欢的人分享。你推荐的人越多，你的名声就越好。也能证明这个品牌的品质。所以我们可以通过产品的口碑来判断哪个品牌的叶黄素好。

这里推荐剑。金世佳自上市以来，受到了大家的喜爱，销量也在逐年增加。这一成绩与健世嘉严格的制作工艺是分不开的。经过科学营养，健视佳含有7.5毫克的花青素、5毫克的叶黄素酯和一定量的β-胡萝卜素，它们来自山区生长的蓝莓、高海拔种植的盐藻和万寿菊。原料精挑细选，食材质量有保证。

希望以上选择方法可以帮助到大家。有不良用眼习惯的朋友要改正，别忘了每天给眼睛补充营养。