力美健健身俱乐部好不好？力美健健身多少钱？

emsp emsplife fitness介绍

emsp emsp生命健身成立于2001年。开展一对一的专业私教服务。目前，力美健遍布广州、深圳、佛山、东莞、重庆五大城市。

emsp emsp生活健身有各种健身设施。所有健身器材均采用欧美公司顶级品牌健身产品，如生命健身、锤力、艾康健身器材。有氧健身器材配有独立的电视机。同时拥有大量拥有国际私人教练认证的专业健身教练。

emsp emspLife fitness每周提供约150节健身课，满足会员的不同喜好。各种类型的健身课程有Les mills (Bodycombat、Bodypump、Bodjam)、风靡全球的尊巴舞课程、拉丁舞、肚皮舞、钢管舞、现代舞、健康舞、街舞、民族舞、跆拳道、拳击、有氧拳击、拳击、踏板操、形体艺术操、大球操。

emsp emsp生活健身有多种健身会员，适合不同健身需求的力美健会员，如全国通用金卡、广州通用金卡、专属金卡、半年卡、月卡、副卡等。

emsp emsp力美健各俱乐部超时尚的设计元素和合理的运动器材布局，处处营造专业的健身氛围，各种健身休闲区划分清晰:有氧训练区、自由重量、混合器械、私人训练区、大型手术室、高温瑜伽室、动感单车、具有国际专业比赛标准的多功能拳击场、专业击剑赛道、形体健身。宽敞的洗浴区、干湿桑拿、商务果汁吧、动感网吧、美容SPA、健身专卖区、健康美食餐厅，为生活注入更多高品质内涵。还有大功率立式紫外线太阳灯，让会员拥有健美肤色。

emsp emsp生活健身采用统一的会员管理制度，以专业、健康、尊严、时尚为宗旨，广泛推广世界一流的健身运动文化，让大众得到正确的健身、营养均衡、压力管理的理念。在经营理念上，不仅仅局限于为力美健会员提供良好的健身设施和器材，更首创华南地区一对一专业私人健身教练服务，为力美健会员打造时尚休闲的健身室。

emsp emsp真人格斗对抗训练和跆拳道课程让力美健成为一个时尚独特的社交场所。力美健旨在打造中国重点、多线、全面的市场，成为具有国际水准的健康生活塑造者。

emsp emsp力美健价格

emsp emsp力美健官方价格不是很高。官方年卡相当于别人半年卡的价格(如果你有活动会更优惠)，半年卡更低(如果版本超过3000就说没有)，那你肯定问错人了。建议咨询社的工作人员多问。

emsp emsp我家附近有一家力美健店，一年的卡2888，加2个月。一个朋友大约六个月前做了这张卡片。你可以和她讨价还价。有一次我们试了13个月1900多的价格，但是要10多个人一起报名。是团购。

emsp emsp李:进健身房要注意的十点

emsp emsp1.健身费和教练费

emsp emsp健身费就是健身卡的费用。办完健身卡，就可以享受健身俱乐部的所有服务。如果要教练指导，也就是俱乐部特有的私人健身教练，需要额外收费，价格一般在100-300/小时。如果你有一定的训练基础，交了健身费，办了一张好的健身卡，就可以健身了，不需要额外的费用。

emsp emsp2.团体课

emsp emsp团体课程是对健身俱乐部健身的一大向往。一般俱乐部都会开设瑜伽、街舞、拉丁舞、肚皮舞、拳击等10多种团体课程。这样可以在娱乐的同时增加会员健身锻炼的兴趣，这是俱乐部健身的最大优势之一。在你拿到一张好的健身卡后，你可以参加所有的团体课程，不需要额外付费。

emsp emsp3.无氧训练区

emsp emsp健身俱乐部会将健身分为自由重量区和固定器械区。自由重量区也称为高级训练区，而固定设备区是初级训练区。根据自己的健身水平和训练目标，可以在健身区自由运动。

emsp emsp4.有氧训练区

emsp emsp有氧器械主要是跑步机，椭圆机，楼梯跑步机，动力自行车。主要是提高我们的心肺功能，起到很好的减脂作用。

emsp emsp5、设备使用

emsp emsp自由重量指的是哑铃和杠铃。使用前一定要学会练习各部位的相应动作，否则没有效果。解释动作的文字和图表会贴在固定的器械上，通过这些提示基本可以完成动作。

emsp emsp6.旅游客车

emsp emsp健身俱乐部的教练除了私人教练，还有巡回教练。他们通常在健身区巡逻，帮助不能使用设备的成员。第一次，你可以直接问旅游教练如何使用设备，他们会热情地帮助你。

emsp emsp7.避免穿拖鞋。

emsp emsp有朋友刚练完瑜伽觉得穿拖鞋直接去跑步比较省时间。事实上，穿着拖鞋跑步是很危险的，一旦摔倒，后果很严重。如果做腿部力量练习时容易造成踝关节损伤，一定要穿运动鞋到健身区锻炼。

emsp emsp8.成员相处融洽

emsp emsp有时候设备区的成员之间会有冲突。一个成员练完一个动作坐着不动下一次再练，另一个成员刚要练器械，冲突就随之而来。其实前者是不礼貌不科学的，设备是在公共流通中使用的，你不能占用一台设备。另外，练习完一个动作后，最好的放松和快速恢复的方法是走路，而且有必要起来再运动。所以不要在练完一个乐器之后还停留在原地。

emsp emsp9.交朋友

emsp emsp大家都是带着轻松的心情来健身的，所以都很友好。他们可以在锻炼的同时与其他成员交流自己的健身感受和经验。不仅可以交到更多的朋友，还可以成为生意伙伴！

emsp emsp10.保管好你的物品

emsp emsp会员经常把手机或者mp3忘在会场，其实就是经验不足的结果。运动结束，身体很累，着急回家休息，把随身物品落在器械区或者跑步机上，大家要提高警惕，避免这些不愉快的事情发生。

emsp emsp通过以上，我们了解了生活健身中的情况。可见，力美健健身的价格并不高，在力美健健身的时候需要注意一些事项。