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很多人都知道熬夜对身体不好，但是熬夜已经成为他们的常态。尤其是年轻人，很多人熬夜是为了报复。他们白天被工作和学习占据，似乎只有晚上才有时间独处。但是什么是熬夜呢？可能很少有人对什么时候熬夜有一个定义。很多人认为熬夜就是熬夜，但答案可能不是这样的。

一般来说，晚上11点以后熬夜就是熬夜。晚上11点，身体的新陈代谢开始，很多部位会在这个时候开始休息或修复，尤其是肝脏开始排毒。

然而，目前中国有超过3亿人患有睡眠障碍，其中超过3/4的人在晚上11点后入睡，近1/3的人熬夜到凌晨1点。受新冠肺炎疫情影响，人们整体睡眠时间延迟2至3小时，长期睡眠不足会导致免疫力下降，并可能诱发一些疾病。

1。当我的头发在枕头上，在地板上，在梳子上，在键盘上，也就是不在头上的时候，是相当“秃”的。

2。之前，我不屑用眼霜。现在我不仅要用，还要用进口棒。

3。记忆就像玉米。大脑里的熊一个个断掉，也就是俗称的“脑子不好使”。

4。下午好。突然，有人敲了我的心。“敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打 敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打敲打

5。免疫将军们被打得落花流水，崇拜者们用感冒、肠胃感染和过敏控制了山野。

3.21中国世界睡眠日主题发布会提到，睡眠充足的人血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞数量明显增多。淋巴细胞是人体免疫的主力军，意味着身体抵抗疾病的能力加强，体现了良好睡眠的重要性。所以中华财险在此提醒大家:珍爱健康，早睡早起。