炎热的夏天,人的精神会变得疲惫,心情也会变得烦躁。夏天很多人胃口不好,经常吃得清淡。在这种情况下,喝一杯羊奶无疑是个不错的选择。
我,更有营养
羊奶富含蛋白质、维生素、矿物质、活性因子等200多种营养物质。而且蛋白质、维生素、矿物质的含量都比牛奶高,所以是最接近人乳的乳制品。
2。调理肠胃
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羊奶中的碳水化合物主要是乳糖。乳糖能调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌,促进乳酸菌的繁殖,抑制致病菌和腐败菌的生长,有利于肠道正常菌群的活动和繁殖。
三个。预防缺钙症状
羊奶中钙和磷的含量也很高。它的钙含量是人奶的5倍,比牛奶多15%。特别适合青少年、成长中的婴儿、中老年人、孕妇、哺乳期妇女食用。
四:调节体内酸碱物质平衡
一位日本医学专家指出,人体酸化是一切疾病的根源。当体内酸性物质越来越多,不断积累,量变引起质变,就会发生疾病。另外,酸性体质会影响孩子的智力。对于女性来说,酸性体质是美丽的大敌。
现代科学研究发现,羊奶不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和微量元素等营养成分,而且呈碱性,PH值约为7.0。长期饮用有利于维持和调节人体的酸碱平衡。
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五:羊奶有利于预防缺钙症状
羊奶中钙和磷的含量也很高。它的钙含量是人奶的5倍,比牛奶多15%。特别适合青少年、成长中的婴儿、中老年人、孕妇、哺乳期妇女食用。
六:羊奶有利于预防乳糖不耐症
中国预防医学院营养与食品卫生研究所的调查显示,我国大多数人的内分泌乳糖酶不足,因此我国成年人喝牛奶后乳糖消化不良和吸收率高达86.7%。但羊奶中含有丰富的ATP(三磷酸腺苷),能促进乳糖的分解、转化和利用,饮用后不会出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受现象。
研究表明,人们对乳糖不耐受是因为缺乏乳糖酶来消化牛奶,牛奶在胃肠道中形成凝块,难以消化。羊奶营养丰富,比牛奶更容易消化,是乳糖不耐症患者的最佳乳制品选择。
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七。弥补膳食结构的不足
羊奶是一种天然的绿色营养保健食品。羊奶中的营养成分非常均衡合理,被称为“完全营养”。因为中国人通常吃植物性食物,所以存在严重的营养单一和不平衡的问题。奶山羊中的营养元素、脂肪、乳糖等营养成分可以弥补天然植物营养的不足,充分发挥平衡人体营养的独特作用。
八、防止“亚健康” 一个人如果经常感到疲劳、失眠、头晕、耳鸣,觉得心慌气短、腰酸背痛、不思茶饭、抑郁健忘,或是常常觉得很累,那么这个人就处于人体的第三状态-亚健康。而亚健康状态完全可以通过健康的生活饮食方式和习惯来改变的。在饮食方面,天然、绿色、易吸收的营养食品,就是首选的食品。从这个角度说,羊奶有利于防治亚健康,提高自身抵御疾病的能力,有利于把疾病消灭在萌芽状态。