给孕妇买什么营养品好呢

在孕期吃的营养品要是补充一些蛋白质，以一些优质的蛋白质为主，还要补充一些维生素、纤维素的食物。营养品方面需要根据孕妇的一些需要量来补充，如果蛋白质通过食物没有完全的补，就可以吃一些含蛋白质高的营养品是可以的。如果平常的饮食已经达到了营养的需求就不用吃营养品了，平常还是需要适当的活动，因为进食很多以后常常就会引起肥胖。特别是活动少的情况下，平常产前检查也很重要，一般来说每3到4周就需要做一次B超看一下宝宝发育的情况。37周以后就需要做胎心的监护，就能发现宝宝缺氧的状况，平常一些检查还包括了孕妇的血压、体重的测量。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。