御米油的营养价值

一说起玉米油，我相信很多人都食用过，它是从玉米胚芽中里面提炼出来的一种油类，并且被人们称为“健康油”、“长寿油”。玉米油是日常生活中我们常吃的一种食物油，深受很多人的喜爱与欢迎，对身体健康有很多的好处，那么适当的吃一些食用油，对中老年人的身体健康有哪些好处呢？接下来我们不妨了解一下！

1营养成分

玉米油的营养价值非常的高，里面含有多种营养物质，比如每一百克的玉米油里面含有50.94毫克的维生素E，每100克的玉米油里面含有二毫克的钾元素，每100克的玉米油里面含有1.4毫克的铁元素，每100克的玉米油里面含有18毫克的磷元素，每100克的玉米油里面含有0.04微克的锰元素，每100克的玉米油里面含有0.26毫克的锌元素。

2降低胆固醇

日常生活中，适当的吃一些玉米油，可以帮助人们起到降低胆固醇的功效，原因就在于玉米油里面含有大量的亚油酸，并且高达60%以上，非常容易被人体吸收，从而帮助人们起到降低胆固醇的作用。

3预防多种老年性疾病

玉米油里面含有多种营养成分，适当的吃一些玉米油，可以帮助人们预防多种老年性疾病，比如冠状动脉硬化、血栓、动脉粥样硬化、糖尿病等，因此对于中老年人来说，不妨适当的吃一些玉米油来养护自己的身体，同时也可以减少一些疾病的发生。

4注意事项

殊不知，对于动物油来说，它容易使人们患上一些疾病，比如冠心病、动脉粥样硬化，而经常吃一些植物油，可以帮助人们预防多种疾病，因此日常生活中，特别是对于中老年人来说，不妨适当的吃一些植物油来养护自己的身体。此外，我们在选择玉米油的时候，最好选择非转基因的原料，这样才能更有益于身体健康。

总之，通过以上几点的分析，我们了解到了玉米油是人们常见的一种油类，并且营养价值非常的高，特别是对于老年人来说，适当的吃一些玉米油可以预防多种疾病。

这两种是不同的洗脸产品，冷制皂主打的是人工，而洗面奶多少会有点化学药物。但是重要的适合你的肤质。

挑选技巧：

油性皮肤：

油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。油性肌肤适合保湿清爽型的洗面奶，最好是植物提取成分的。

混合型皮肤：

这类皮肤主要T字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有的可能是干性。这种皮肤要在T字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑T字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。

中性皮肤：

这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为一些无泡洗面奶在改进后不像以前一样很难冲洗，洗后感觉不是非常油腻。

干性皮肤：

这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。

敏感皮肤：

对过敏性皮肤者，建议选用含红没药醇抗过敏洗面奶。泡沫过多的洗面奶往往含阴离子表面活性剂成分较多，碱性较大，pH值也较高，刺激性较大，不宜选用。