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海鸭蛋
海鸭蛋相比普通的咸鸭蛋，盐分低、口感好、出油多、好消化，老人小孩都能吃。
剥开蛋壳，用筷子轻轻一挑，黄油突突的冒出来，叼一筷子放嘴里，鲜香扑面而来，让人迫不及待想吃下一口，咸香油沙的蛋黄，慢慢融化在口腔，足以令人心情瞬间大好。
蛋白软嫩，不柴，不干，腌制的时候盐分把握得恰到好处，既不掩盖鸭蛋的香气，又让蛋白的口感做到咸味适中，空口吃也完全不会齁嘴巴，很香。
蛋黄酥
老年人都喜欢吃咸、香、软、糯的食物，此前被各大网红种草的蛋黄酥就满足了所有的条件，从颜值到口感都完胜普通的甜点。
一口咬下去，牙齿突破 5 层酥皮！！层叠的酥皮陷入软糯劲道雪媚娘里，在唇齿间拉扯，韧劲十足~被香甜绵软的红豆沙包裹住，一直陷到最里面跟翻沙咸香的咸蛋黄，交融在一起......
就像小天使在舌尖上跳舞，太香了！太好吃了！
坚果
很多老年人都喜欢素食养生，但是这样身体的营养需求就会不满足，坚果含有丰富的不饱和油脂，很容易被身体吸收，比较适合日常饮食中没什么油水的人~
核桃营养价值丰富，有“万岁子”、“养生之宝”的美誉。美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，可以提高记忆，对孩子和中老年人的健康都很好。
巴旦木的营养价值相当于等重量牛肉的6倍，营养超高。
平时老人吃一些低盐低油的食物，多喝水，多运动
