我的回答是10-12小时左右最好。虽然说空调一直用会省电,但是需要休息。最好每隔10-12小时关闭一次。长时间工作会让空调超负荷,损害寿命。每隔几个小时休息一次,打开门窗呼吸新鲜空气,保证空气中正常的含氧量,对人体健康有益。一般连续开空调也没关系。即使家里空调24小时开着也没问题,但是要保证外机通风良好。一般的空调,即使你坚持运行一个月,空调本身的控制程序也会每隔一段时间自动停止。不过,保险起见,最好保证家里的空调每天能关一次。比如早上起床,关掉空调一个小时,打开门窗,透透气。因为房间长期密封,必然会滋生细菌,对身体不好。同时,空调可以休息。扩展信息:需要注意的事项1.电源电压不要波动太大(允许有10%的波动),空调用专线供电,使用单相三孔插座,插头要插到底。2.室内机的外壳应经常清洗。一般可以用干净的干布擦拭,也可以用性清洁剂擦拭。绝对不允许直接用水冲洗。如果用布,要在断电后擦拭。3.室内温度不能调得太低,否则对人体有害,应适当调节设定温度。4.如果觉得室内温度过高,可以适当降低设定温度。5.定时器的有效使用可以达到节能和舒适的效果。6.空调房里的人不能太拥挤,否则制冷量不足,温度难以下降。