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据统计，我们家里用的床垫可以3~5年更换一次，并不需要经常调换。一般情况下更换床垫有两个原因，一个是床垫使用久了，已经失去了应有的弹性或者是有一定程度的损坏，已经无法正常使用了。第二种原因是由于某些原因导致床垫上面存在大量的细菌，继续使用下去的话，会对我们的健康形成危害，所以这个时候不得不更换床垫了。不过我认为还是第2种情况发生的比较多，因为现在床垫的质量都很过关，正常使用很难用坏，只有我们觉得他太脏了所以才把它换掉。其实除了换掉床垫以外，我们可以用以下几个方法在不换掉床垫的情况下也可以达到目的：
1、每隔三个月把床垫拿到阳光底下晒一次
由于我们日常生活当中使用的床垫经常被压在被褥底下，常年无法见到阳光，所以非常容易滋生一些细菌，尤其是螨虫之类的微小昆虫，这对我们身体的健康危害是比较巨大的，而大部分细菌或昆虫都害怕阳光的直射，所以我们大约在每三个月左右可以把床垫拿到阳光底下进行暴晒一天，这样就可以很好的解决此类问题了，而且在阳光下暴晒还可以对去除床垫的潮湿气息有着很好的帮助。
2、每个星期打扫一遍床垫
除定期暴晒床垫以外，我们也可以每个星期打扫一遍床垫，这样对于细菌的滋生也有着很好的抑制作用，正常情况下我们的床单被褥也需要每个星期洗一次，我们可以利用这个机会，顺便打扫一下自己的床垫，如果发现床垫比较脏的话，也可以进行简单的刷洗一下，或者买一些消毒液之类的东西，对床垫进行消毒处理，不过消毒处理以后一定要晾干床垫再继续使用。
3、直接换成天然乳胶床垫
目前市场上新推出的一种天然乳胶床垫非常不错，它具有弹性适中、天然无毒、散发清香帮助睡眠等等好处，如果我们觉得家里的床垫已经用了很长时间了，而且经常需要我们主动的去打理才能保证清洁的话，那么我们就可以考虑把它换成天然乳胶制作的床垫，因为相对于传统床垫来讲，天然乳胶床垫在品质上确实不是普通床垫可以比拟的，而且由于是乳胶制品，所以特别不容易滋生细菌，也就不用我们经常做杀菌处理了。
床垫用多久更换 床垫需要更换的情况
不同的床垫使用时间不一样，正常来说，纯乳胶的使用年限大概是5年左右。海绵也基本在5年左右会有一定程度的老化。弹簧可以用的比较久，十年完全没问题。具体如下：
1、棕榈床垫。天然植物普遍含糖，好的棕垫会在加工过程中进行去糖化处理，这一步直接影响棕垫的使用寿命和防虫效果。正常来说，质量过关的棕垫可以使用超过十五年。
2、海绵床垫。高密度的海绵耐久度还是可以的，正常使用大概在十年以上，但海绵很容易因为各种意外，比如密封不严氧化、同一点长久受力导致塌陷等等而出现环保和支撑力方面的问题。如果使用海绵床垫，建议常常头尾调换，防止人体压痕越来越深。
3、乳胶床垫。乳胶的寿命很短，暴露在空气中会迅速氧化，一般普通乳胶的使用寿命只有4-6年，纯乳胶床垫如果表面没有覆盖面料，使用寿命会更短。
4、弹簧床垫。弹簧的使用寿命非常长，正常使用20年不成问题。但是由于填充材料不同，还是要根据自己购买的床垫材料特性进行保养。正常情况下，10年左右就会建议更换床垫或者更换填充层。
床垫有哪些养护技巧？
1、定期翻转。新床垫在购买使用的第一年，每二至三个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。
2、用品质较佳的床单，不只吸汗，还能保持布面干净。
3、保持清洁。定期以吸尘器清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤。同时避免洗完澡后或流汗时立即躺卧其上，更不要在床上使用电器或吸烟。
4、不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最为脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。不要在床上跳跃，以免单点受力过大使弹簧受损。
5、使用时去掉塑料包装袋，以保持环境通风干爽，避免床垫受潮。切勿让床垫曝晒过久，使面料褪色。
6、如果不小心将茶或咖啡等其他饮料打翻在床，应立刻用毛巾或卫生纸以重压方式用力吸干，再用吹风机吹干。当床垫不小心沾染污垢时，可用肥皂及清水清洗，切勿使用强酸、强碱性的清洁剂，以免造成床垫的褪色及受损。
7、搬运时避免使床垫过度变形，勿将床垫弯曲或折叠。使用前去掉塑料包装薄膜，使用前应先套好保洁垫或床笠，确保产品长期使用洁净。
8、建议3-4个月左右，将床垫定期对调和翻身，使垫面均匀受力，延长使用寿命。使用时不要绷紧床单、床垫，以免将床垫的通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。避免使用锐角器具或刀具等划伤面料。
床垫用多久更换
1、睡眠感受差异大
如果你外出旅游，发现旅馆的床垫质量更好，睡得更舒服，或者你出差回来后发现自己家的床垫睡得不舒服，那么建议你根据实际情况更换床垫，因为好的床垫让你睡眠质量更好，身体更健康。
2、躺在床上身体感到不适
躺在床上睡了一晚，早上起来如果身体感到不适，脊椎僵硬，腰酸背痛，应检查一下床垫是否弯曲变形。若床垫没有问题，你睡起来不会出现舒适，反之，床垫有问题，会潜移默化地影响你的健康，要及时更换。
3、睡眠醒来时间有变化
你平时早上很晚才醒来，突然有一段时间醒来得很早，原因也可能是床垫有问题。在排除并非是工作或闹钟等外界影响后，你依然觉得睡得不舒服，那么你要检查一下床垫。床垫质量有问题或使用时间较长，也会直接影响你睡觉的舒适度。
4、床垫外观改变
定期检查床垫的外观，如果有污渍及时清洗，如果已经出现明显的破损，难以修补建议更换新的床垫。
